Deoarece nu există nici o certificare standard profesori Tai Chi, sarcina de a găsi un instructor bun, sau maestru, este pe studentul.
Patrick Merrill, un artist în vârstă de 52 de ani, de la Los Angeles, a preluat Tai Chi după leziuni reduse de tenis jucând în urmă cu aproximativ 12 ani. El spune conceptul de a construi încet rezistenta si flexibilitate, mai degrabă decât metoda de vest a pounding corpului în formă a fost doar ceea ce medicul comandat. " Durerea din genunchi doar un fel de a dispărut, " el raportează.
Recent, a pierdut cumpătul despre ceva, și mai târziu a dat seama cât de mult ar fi fost de când a făcut acest lucru, ceva ce nu a fost cazul înainte de a început să tai chi. " Mi-a amintit că a menținut în mod regulat un nivel de echilibru și de pace nu am avut să se concentreze pe sau să fie conștienți de ".
În fiecare dimineață el practică 108 forme pentru aproximativ 45 de minute . În timp ce el preferă să practice pe cont propriu, el a spus că, uneori, în grupuri are " experimentat chi. Când aveți un grup de 10 persoane într-o cameră și ei tot în mișcare la fel, respiratia lor este să vină în sincronizare cu ele; există un schimb chimic întâmplă. Este într-adevăr o mare uneori. Ea se manifestă adesea, ca temperatura corpului merge fel în sus, sa transpiri abundent, dar nu ești obosit. Te simți floaty. Este un efect foarte puternic ".
