70 la sută din capacitatea aerobă rămasă nu este dictată de nivelul tau de activitate, dar de genele tale. - Pentru lucruri cum ar fi structura pulmonare sau cardiace și dimensiunea corpului. Din cauza acestor variabile, este posibil ca capacitatea aerobă de 2 persoane diferite pot fi diferite de la fel de mult ca 200 de procente.
Mersul pe jos este un low-impact exercitiu aerobic, care este adesea recomandat pentru femeile gravide, și pentru a îndepărta pe riscul de rănire. Aflați mai multe în secțiunea următoare a acestui articol
afla mai multe despre mersul pe jos, a se vedea:. Site-ul
Aceste informații sunt numai pentru scopuri informationale. NU este destinat să ofere sfaturi medicale. Nici editorii Ghidul Consumatorului (R),., Autorul nici editorul și asume responsabilitatea pentru orice consecințe posibile la orice tratament, proceduri, exercitii fizice, modificarea dietei, acțiune sau aplicarea de medicamente, care rezultă din citirea sau ca urmare a informațiilor conținute în aceste informații . Publicarea acestor informații nu constituie pentru a practica medicina, iar aceste informații nu înlocuiește sfatul medicului dumneavoastră sau alt furnizor de îngrijire a sănătății. Înainte de a întreprinde orice curs de tratament, cititorul trebuie să solicite sfatul medicului lor sau a altor provider.Walking de ingrijire a sanatatii in timpul sarcinii si a prejudiciului
Mersul pe jos este unul dintre câteva exerciții recomandate prin sarcină, și chiar pentru a îndepărta un prejudiciu.
Medicii adesea recomanda mersul pe jos ca cea mai sigura forma de exercitii aerobice pentru femeile gravide. Femeile care sunt pietoni obișnuite sunt de obicei a cerut să continue mersul pe jos in timpul sarcinii lor. Cei care au fost sedentari sunt adesea sfatuiti pentru a începe un program de mers pe jos.
Iar cei care sunt obișnuiți să funcționare pot fi sfătuiți să treacă la mersul pe jos în timpul sarcinii, pentru a evita oboseala excesivă, lipsă de aer, si de stres suplimentar cu privire la oaselor și articulațiilor. (Modificări hormonale in timpul sarcinii tind sa slăbi ligamentele pe to
