Core: exercitii abdominale și de spate mai mici pentru un antrenament totală a corpului complet și echilibrat, asigurați-vă că se concentreze pe bază de corpul tau, care include abdomen si de jos a spatelui. Încercați aceste abdominale și de jos a spatelui exercitii pentru a consolida dumneavoastră de bază
Glutes exercitiile pe care le ar trebui să glutes dumneavoastră tonifiat și se potrivesc întregul an -. Nu doar în timpul sezonului de costume de baie. Aflați o varietate de exerciții fesele și să rămână încrezător cu privire la corpul tau pe tot parcursul anului ".
Leg Exerciții Fie ca merge la locul de muncă în fiecare dimineață sau dans în fiecare noapte departe, este important de a consolida muschii picioarelor pentru activitatea de zi cu zi. Vezi cum să păstreze muschii picioarelor tonifiat cu aceste exercitii eficiente de picior.
Exerciții umar Consolidarea muschii umerilor, cu mai mult de doar câteva ridică din umeri simple. Distreaza-te cu benzile de rezistență și stabilitate bile așa cum ați afla aceste exercitii detaliate umăr.
Total Body întinde Ultima parte a corpului totale antrenament de rutină implică întinde muschii pentru a evita accidentele sau crampe. Aflați aceste organism totală se întinde pentru a finaliza un total de antrenament de rutină corp sigure si eficiente.
Pentru mai multe exerciții de mare pentru a îmbunătăți puterea ta și de fitness, a verifica afară: Site-ul
