Care sunt cele 8 membrelor de yoga?
Deși poate părea ca și cum ai nevoie de opt bratele si picioarele pentru a face parte din mai mult posturi yoga avansate, care nu este ceea ce termenul " membrele de yoga " se refera la. Cele opt Membrele de yoga este de fapt un set de linii directoare cu privire la modul de a trăi, practici și cult, prevăzute în textul Yoga Sutra lui Patanjali, în al doilea ien secol.
În sanscrită, limba veche a Sutra Yoga, Ashtanga cuvânt înseamnă " de opt limbed "., (Acest lucru este în cazul în care Ashtanga Yoga, un tip de yoga caracterizat prin flux specific de posturi și un accent pe respiratie si privirea, devine numele său.) În conformitate cu textului, Ashtanga, sau calea de opt ori, este ceea ce yoghinii trebuie să utilizeze pentru a lua decizii etice și morale, pentru a realiza o viață plină de sens, și să includă spiritualitatea în practica lor
Doar cateva dintre aceste membrelor implica yoga ca ai putea crede în mod obișnuit de ea -. pe o rogojină, în timpul unei clasa structurat, respirație și se întinde, spune Brigitte Bourdeau, un consilier de sănătate și yoga instructor certificat în New York City. " Unele dintre membrele sunt modalități de desfășurare a vieții tale - cum tratezi pe alții, mediu, societate, " ea spune. " Altele sunt despre modul în care vă puteți răsfăța - în ceea ce privește curățenia, modul în care utilizați energia și valorile personale. Practic, acestea sunt lucruri pe care le veți găsi în orice religie sau orice filozofie major asupra vieții ".
Membrele sunt de obicei prezentate într-o anumită ordine, pentru că este în mod tradițional crede că ar trebui să câștige experiență cu primul membrelor - cei care se ocupă cu părțile fizice ale yoga - înainte de a putea merge mai departe și pentru a atinge cu adevărat beneficiile emotionale si spirituale de meditație și iluminare. Și este adevărat că cineva care ia yoga o dată sau de două ori pe săptămână la o sală de sport locală nu se poate obține un gust de toate cele opt membrelor - nu contează cât de bine ei a lua la Dog scădere
". Unele persoane pot doar face vreodată asanas; în timp ce alte persoane pot încerca doar vreodată meditație, și alții studiază numai scripturile și să învețe sanscrita, " spune Bourdeau. Totuși, pentru un adevărat practicant de yoga complet filosofia Ashtanga, una la nivelul membrelor nu
[1] 