Până la sfârșitul fazei de eliminare, orice simptome legate de alimentare va fi dispărut, și începe re-introducere. Scopul este de a afla exact ce tip de alimente sunt legate de simptome care, și detaliate luarea de notițe este crucială. Dieter adaugă alimente înapoi în dieta la un moment dat, cu mai multe zile între fiecare reintroducerea pentru a da timp corpului de a reproduce orice simptome asociate. Dacă simptomele se întoarcă după o reintroducere, care anumit produs alimentar (sau grup de alimente) este probabil făcându-le. [Sursa: FARE]
După ce Dieter reintroduce toate alimentele eliminate, experimentul este de peste, și este timpul pentru a formula o dieta pe termen lung, de preferință cu ajutor de specialitate. Alimentele care par să fi declanșat reacții negative pot fi eliminate pentru termen lung, sau pot fi încorporate în doze stabilite, nu pentru a declanșa simptome.
O dieta pe termen lung, ar trebui să fie atât de liber declanșează și sunet nutrițional, iar acesta din urmă se poate dovedi dificil, dacă mai multe alimente nutritive sau grupuri întregi de alimente au fost identificate ca factori declanșatori. Aceasta este una dintre problemele cu DIY dieta de eliminare: Când întreprinse fără asistență de specialitate sau de supraveghere, acestea pot ajunge vătămare
întunecate părți ale DIY Eliminarea Dieting
Mulți profesioniști se tem de elimination-. tendință dieta. Poate că tulburat de problemele de sănătate care pot rezulta din DIY dieta de eliminare, sau din lipsa de dovezi empirice că de fapt ceea ce face susținătorii săi susțin [sursa: Nassauer].
Absența efectelor poate duce parțial din lipsa de instrumente de diagnosticare medicale complementare, cum ar fi de sange si teste înțepa-piele [Sursa: FARE]. Și cunoștințe vaste a proceselor de muncă în reacții alimentare profesioniștilor face natural le mai bine echipate pentru a interpreta datele subiective dieta generează.
eroare umană este parte probabil a problemei, de asemenea. Fără cercetare intensivă, poate fi greu sa stie exact ce e în a
