Sfatul meu pentru noi alergători? Figura ce iti place - Care este set-minte? Poți lucra la benzile de alergare? Sunteți o persoană de dimineață? Nu trebuie să-l facă într-un anumit fel? Ești flexibil? - Astfel încât să înceapă să spui, aici este un parametru pentru un program de formare
Q: Ce ați recomanda să o femeie care este un alergator pentru prima dată, care vrea pentru a rula un maraton
A: Mi-ar.? spune-i pur și simplu pentru a începe să ruleze. Am avut femei ale caror centrare prima a fost de 4 ore, 40 minute, în cele din urmă, care merg pe pentru a rula un maraton în 2 1/2 ore. Dar prea mulți oameni cred că alergători - cum ar fi matematicieni - au fost create în uter! Ei cred că dacă acestea nu au fost un mare sprinter din liceu sau vedeta echipei de cale, nu poate rula. Am cunoscut copii care s-au aruncat de pe echipa lor cale de liceu, deoarece acestea nu au fost suficient de bun care a făcut în cele din urmă studiile Olimpice de la pistă.
