În secțiunea următoare ne vom uita la mai multe sfaturi care exercită, inclusiv adăugarea mai musculară și menținerea echilibrului de calorii în minte.
Aceste informații sunt numai pentru scopuri informationale. NU este destinat să ofere sfaturi medicale. Nici editorii Ghidul Consumatorului (R),., Autorul nici editorul și asume responsabilitatea pentru orice consecințe posibile la orice tratament, proceduri, exercitii fizice, modificarea dietei, acțiune sau aplicarea de medicamente, care rezultă din citirea sau ca urmare a informațiilor conținute în aceste informații . Publicarea acestor informații nu constituie pentru a practica medicina, iar aceste informații nu înlocuiește sfatul medicului dumneavoastră sau alt furnizor de îngrijire a sănătății. Înainte de a întreprinde orice curs de tratament, cititorul trebuie să solicite sfatul medicului lor sau alt furnizor de îngrijire a sănătății.
Adăugarea de activitate pentru rutina de zi cu zi
Există multe oportunități de a fi mai activ în rutina de zi cu zi. Vei fi surprins de cât de ușor se poate potrivi un pic de activitate aici, un pic mai mult mișcare acolo. La prima este de 10 minute, apoi 20, apoi, brusc, ai lucrat 30 de minute suplimentare de circulație în ziua ta, fără a face orice tip structurat de activitate. Face un joc de ea - poate fi distractiv! Încurajați membrii familiei să se alăture în, și vei deveni tot mai sănătos împreună.
Aici sunt doar câteva dintre modalitățile de a crește activitatea. Alege una sau crea propria dvs.! Site-ul
