[surse: abdomen plat, Oprah] .
După ce porțiunea anti-bloat, ai voie să crească aportul caloric la 1.600 de calorii pe zi, de preferință împărțit în mod egal între cele trei mese și o gustare, consumate la intervale de patru ore. Pe lângă oferirea rețete care se lipesc la liniile directoare, burta marca plat are, de asemenea, opțiuni de înlocuire pentru a adăuga un nivel de flexibilitate menite să urma planului de ușor. Când este necesar, puteți opta pentru baruri masă de înlocuire, mese congelate și chiar unele fast-food, atâta timp cât vă adăugați în ce mai importantă MUFA [sursa: abdomen plat].
Apropo de MUFA, cum poți asigurați-vă că să-l includă? Iata cateva alimente cu conținut MUFA: Site-ul
[sursa: Fiecare Dieta].
Dieta nu oferă mai multe informații nutriționale cu privire la alimentele permise, inclusiv proteine și conținutul de fibre. Acestea sunt aspecte importante ale orice dieta, astfel încât să fie sigur că te monitorizarea aportul. Și ca întotdeauna, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe orice plan de dieta.
Pentru mai multe informații cu privire la abdomen plat Dieta și subiecte conexe, a verifica afară de link-uri de pe pagina următoare.
