Aceste informații sunt numai pentru scopuri informationale. NU este destinat să ofere sfaturi medicale. Nici editorii Ghidul Consumatorului (R),., Autorul nici editorul și asume responsabilitatea pentru orice consecințe posibile la orice tratament, proceduri, exercitii fizice, modificarea dietei, acțiune sau aplicarea de medicamente, care rezultă din citirea sau ca urmare a informațiilor conținute în aceste informații . Publicarea acestor informații nu constituie pentru a practica medicina, iar aceste informații nu înlocuiește sfatul medicului dumneavoastră sau alt furnizor de îngrijire a sănătății. Înainte de a întreprinde orice curs de tratament, cititorul trebuie să solicite sfatul medicului lor sau alt furnizor de îngrijire a sănătății. Stres și Sleep
Toată lumea știe că e greu să dormi când ești sub o mulțime de stres. Din păcate, nu există nici o modalitate de a creste obișnuiți să dormit cu stres, astfel încât soluția este de a reduce cantitatea de stres în viața ta. Dacă te-ai mutat într-un nou cartier doar pentru a descoperi că a fost afectat de fum mirositor de la o fabrică din apropiere, ar fi probabil deranjat sau supărat pe prima. Dar, după câteva săptămâni, probabil nu ar observa la fel de mult. Tu ar deveni condiționată de mirosul în ciuda faptului că aceasta nu poate fi teribil de sănătos pentru tine. Un fenomen similar poate apărea atunci când am experienta de stres pe o bază continuă. S-ar putea fi atât de bombardați cu stresul de zi cu zi - în formă de programe grăbiți, angajamente de familie, blocajele de trafic și altele - pe care am devenit obișnuiți să-l. Noi nici nu isi dau seama cat de subliniat suntem până vom confrunta cu o defalcare sau o situație de urgență - o ". Ultima paie " Dar o astfel de expunere constanta la stres poate face dificil de a dormi mare nevoie și pot compromite sanatatea noastra generala. Este important pentru a risipi mitul care puteți evita stresul. Dacă respiri, aveți de gând să întâlni situații de viață care aduc stres. Din moment ce nu se poate
