.. [sursa: Burfoot]
Indiferent de obiectivul dvs., fie că este vorba execută o 5K sau a pierde 5 lire sterline (2,2 kg), se agită până rutina. Va îmbunătăți capacitatea dumneavoastră și vă menține în joc.
sau săptămână (distanta, viteza sau numărul de puncte)
Introduceți o cursă într-o altă localitate și combină-l cu o vacanta
Păstrați un jurnal sau un blog
Watch ".. care de foc, " povestea a doi sportivi britanici se pregătesc pentru Jocurile Olimpice din 1924
Încercați un nou traseu pe trasee, pe dealuri sau într-un cartier diferit Site-ul
alergare
- Cum de a trata Rularea Injuries
- Ce ar trebui distanța alergatori mănâ…
- Cum pentru a evita Overtraining în Runn…
- Cum Bay a Breakers Works
- Cât de multe calorii se rulează arde?
- Cum funcționează Hill Training Works
- Ce ar trebui să mănânce după o cursă…
- Cum funcționează viteza de formare de …
- Ajută puterea de formare inima ta și p…
- Cum Festivalul Edison Luminii 5K Works
- Cum funcționează avansata 5K formare W…
- Introducere să înoate de antrenament p…
- Cum să respiri Când Running
- Cum Plyometrics Works
- Cum Antrenamente Leg pentru sportivi Wor…