1 pachet (16 uncii) congelate amestec de legume Oriental (broccoli, ardei roșu și combinație ciuperci) 2/3 ceasca fără grăsimi (degresat) de lapte 1/3 cana redus de grasime unt de arahide 1 /4 cana sos de soia a redus-sodiu 2 linguri suc de lime proaspat 1/2 lingurita tocată curățate ghimbir proaspăt 1/4 lingurita pudra de curry 1/4 lingurita fulgi de ardei roșu 6 Cupe fierte coji de paste mici de 3 cepe verzi, pregătirea tăiat în felii subțiri:
INGREDIENTS
1 pachet (16 uncii) congelate amestec de legume Oriental (broccoli, ardei roșu și combinație ciuperci) 2/3 ceasca fără grăsimi (degresat) de lapte 1/3 cana redus de grasime unt de arahide 1 /4 cana sos de soia a redus-sodiu 2 linguri suc de lime proaspat 1/2 lingurita tocată curățate ghimbir proaspăt 1/4 lingurita pudra de curry 1/4 lingurita fulgi de ardei roșu 6 Cupe fierte coji de paste mici de 3 cepe verzi, pregătirea tăiat în felii subțiri:
bucatari legume congelate conform indicatiilor de pe pachet; se scurge bine. Retrase din circuitul agricol. Review Combină lapte si unt de arahide în cratiță medie la foc mediu, amestecare bine cu furculita. Adauga sos de soia, suc de lămâie, ghimbir, pudra de curry și fulgi de ardei rosu; se amestecă să se amestece. Eliminați de la căldură și se răcește. Review Adauga sos de arahide la legume. Amestec lingura peste paste fierte si top cu ceapa verde. Site-ul Sugestii de servire a adăuga culoare cu o salata verde proaspata sau un castravete si rosii mixt. Pepene galben estetic ar fi frumos. Aceasta reteta apare în: INFORMAȚII Mijlociu NUTRITIONAL Est: de sodiu 57 mg de proteine 12 g de fibre 4 g glucide 43 g Colesterol <1 mg total de grăsimi 6 g Calorii 265 EXCHANGE dietetice: Carne 1/2 Fat 1 vegetal 2 Amidon 2
1 pachet (16 uncii) congelate amestec de legume Oriental (broccoli, ardei roșu și combinație ciuperci) 2/3 ceasca fără grăsimi (degresat) de lapte 1/3 cana redus de grasime unt de arahide 1 /4 cana sos de soia a redus-sodiu 2 linguri suc de lime proaspat 1/2 lingurita tocată curățate ghimbir proaspăt 1/4 lingurita pudra de curry 1/4 lingurita fulgi de ardei roșu 6 Cupe fierte coji de paste mici de 3 cepe verzi, pregătirea tăiat în felii subțiri: