piept de pui dezosate fără piele 1 lira, tăiate în bucăți de 1 inch 1 ardei gras mare verde sau roșu, tăiate în bucăți de 1 inch 1 ceapa mare, feliat 1 rosie mare, fara semințe și tocat 1/2 cana pregătit chutney de mango 1/4 cana de apa 2 linguri de amidon de porumb 1-1 /2 lingurite praf de curry Hot PREGĂTIREA orez fiert:
Slow Directii bucatarie
Mix chutney, apă, amidon de porumb și curry pulbere intr-un bol mic. Se toarnă peste pui.
Cover; gatiti la foc mic 3-1 /2 la 4-1 /2 ore, sau până când puiul este fraged. Serviti peste orez Site-ul Aceasta reteta apare în:. INFORMAȚII Mijlociu NUTRITIONAL Est: Fiber 3 g glucide 45 g Colesterol 69 mg grasimi saturate 1 g total de grăsimi 3 g calorii din grasimi 9% Calorii 326 Proteine 28 g de sodiu 73 mg SCHIMB dietetice: legume 1 Fructe 1 Amidon 1 Carne 3