7:. Fabulos Fat
place pe coapse, dar place în înghețată. După ce, la un moment dat, de grăsime a fost un lucru bun. Un pad frumos de grasime in jurul mijloc ajutat omul devreme obține prin iarna grea atunci cand produsele alimentare a fost limitate. Înainte de rapid pentru a weekend-ul trecut, și o predispoziție de a se deda la nachos, aripi calde grase și crusta de porc poate avea unii dintre voi waddling câinele în jurul parcului în loc de a stabili un ritm-inima sanatoasa vioi. Fat este un alt aliment care afectează centrul plăcerii din creier. Atunci când este cuplat cu sare sau zahăr (sau ambele), aceasta cutii un Whammy dublu, care poate fi irezistibila. Industria fast-food excelează la dezvoltarea opțiuni de meniu care creează amestecurile mai dependenta de grăsimi, zahăr și sare. Fie frică. Fii foarte frică
6:. Alimente Publicat ca non-gras, degresat sau fără zahăr
O, nu! Singurul bastion de bună-pentru-tine-food poate fi aproape la fel de captivant ca și celelalte răi de pe această listă. Iată cum funcționează: Tu decizi să fie responsabil și să mănânce biscuiti scăzut de grăsime în loc de alternativele-grăsime încărcat. Care este rezultatul? Ajungi manca de doua ori mai multe biscuiti (sau mai mult), deoarece credeți că marca scăzut de grăsime care le-ați selectat este o alegere sanatoasa, cu un pic de cameră wiggle caloric. De fapt, alimente degresate sunt doar că, saraca in grasimi. Nu există nici o garanție că acestea sunt hranitoare si, de asemenea, scăzut de sodiu si aditivi discutabile. De fapt, multe alimente publicitate la nivelul de grăsime conțin cantități de sodiu a crescut pentru a adăuga aroma.
Dacă ajunge automat pentru scăzut de grăsimi sau opțiuni fara grasime la piață, s-ar putea fi dependent de ideea că poți ieftin piramida alimentelor, cu unele ingrediente prestidigitație-a mână în loc de a adopta obiceiurile alimentare mai responsabile. Vai. Aceasta este o capcană mascate, si sincer, destul de nedrept. După câteva zile de a fi bun si mananca alternative scăzut de grăsime, mulți dintre noi încep să se simtă lipsit și sfârșesc binging pe indulgențe bogate in calorii, oricum. Apoi, ciclul se reia
Exi
