Ca dependența de alcool sau țigări, există o psihologic -, precum și o fiziologic - componentă a dependenței de sare. Te implora sare din dieta ta, deoarece are un gust bun, și acest sentiment plăcut reacționează cu centrul recompensa a creierului, ceea ce face greu de controlat consumul de sare, chiar și atunci când îți dai seama că ar trebui. Ea devine mai rău. După ingerarea prea multă sare, rinichii încearcă să arunce excesul prin urina. Când rinichii nu poate ține pasul, planul B este de a stoca surplusul de sare între celulele pentru un timp. Dacă sunteți un agresor sare cronica, rinichii nu pot prinde din urmă. Aceasta duce la probleme cum ar fi deficitul de potasiu, retenție de apă, hipertensiune arterială și insuficiență cardiacă congestivă chiar.
Dacă sunteți în obiceiul de a arunca sare în jurul valorii de farfurie cina si gustări pe covrigi, chips-uri și alte gustari sarate , recunoaștem - esti, probabil, o sare aholic. Încercați să porniți de tăiere înapoi acum, și în același timp, mananca o banana sau două pe zi. Bananele ajuta la neutralizarea unele dintre efectele negative ale excesului de sare din sistemul dvs. de completarea magazine corpului tau de potasiu
8:.! Gum, Yum-yum
Acest pachet de guma in buzunar ar fi putut fi un cumpărare impuls conceput pentru a ține respiratia proaspata sau chiar de a preveni nevoia de a fuma. O folie de împachetat gumă de mestecat pare destul de nevinovat, trebuie să recunoaștem. Un pic de masticatie viguroasa nu rănesc pe nimeni, nu? Ei bine, nu e chiar așa de simplu.
Deși nu-l înghită (sperăm), obișnuită Gumă de mestecat poate implica unele dintre aceleași probleme de dependenta ca vicii alimentare, mai ales dacă sunteți dependent de gingii zaharoase spre deosebire de soiul fără zahăr. Noi nu vorbim despre guma de nicotina, aici, doar guma soi de grădină esti probabil pentru a găsi la ghișeul de verificare a cele mai multe magazine alimentare.
Se pare că multe activități pot deveni compulsive și oarecum dependenta, în special dacă acestea sunt în calitate de surogate pentru alte dependențe. Dacă ați mesteca guma, atunci când doresc cu adevărat o patiserie mic dejun (rau), guma poate sfârși prin a fi o alegere mai buna, dar una care produce anxietate atunci când nu se poate reîmprospăta teanc de bancnote în timpul întâlnirii de dimineață luni. Există, de asemenea, sentimentul liniștitor care vine de
