Căutați articol Happy Hour, de călătorie și Restaurant Fare: Cum să sari garduri sanatate Happy Hour, de călătorie și Restaurant tarif: Cum să sari garduri sanatate
Consumul de alimente sănătoase și hrănitoare este esențială dacă doriți să mențină greutatea adecvată și să conducă un stil de viata activ, se potrivesc. Puteți seta-te pentru succes acasă de stocare frigider plin de sănătos, low-calorii și alimente scăzut de grăsimi și băuturi. Problema majoritatea oamenilor au cu pierderea sau mentinerea greutatii este ceea ce se întâmplă în afara acestor uși închise. Alcoolul, restaurant alimente și de călătorie sunt trei obstacole care pot arunca o dieta de pe șine destul de ușor. Din fericire pentru tine, există modalități de a rămâne pe drumul cel bun, chiar dacă ia parte la Happy Hour, bucura de o masă în sau porni la drum pentru vacanta.
Happy Hour
Toată lumea știe că alcoolul este încărcat cu calorii goale. Dar dincolo de aceste calorii, alcool reduce, de asemenea cantitatea de calorii arzi grasime si poate rampa chiar la apetitul pentru până la 24 de ore după ce ați avut ultima ta cocktail. Dacă sunteți un iubitor de bere, ia în considerare a face trecerea la bere light. Diferența dintre calorică o bere regulate și o bere de lumină este de aproximativ 40 de calorii pe 12 uncii de servire. Dar berea este într-adevăr ceva ce ar trebui să evite toate împreună la Happy Hour, dacă sunteți în căutarea de a pierde in greutate. Încercați unele vin în loc. O portie 4 oz de vin roșu vine la 80 de calorii, comparativ cu 150 pentru o bere regulat. Vin alb este chiar un pic mai mic, la 75 de calorii [Sursa: collegedrinkingprevention.gov]. Dar, ca orice altceva, cel mai bun pariu de la Happy Hour este de a se deda la moderatie. Unul sau două pahare de vin nu trebuie să te prea departe planul.
Travel
Masa in timpul de călătorie este o reteta pentru mare de calorii și alimente bogate grasimi, mai ales dacă sunteți într-o călătorie și tot ce trebuie este disponibil off-the-RAMP fast-food. Trucul pentru a manca bine în timp ce în vacanță este tot despre gestionarea vointa si pofta ta. În timp ce poate doriți să arunce prudență la vânt și răsfățați-vă la inima ta de conținut, nu se fac nici un favor te. Toate lucrările ai făcut pre-vacanta va fi pentru nimic dacă exagera în timp ce lua masa afară. Cel mai bun mod de a gestiona dorinta de a se deda este d
[1] 