Happy hour, de călătorie și Restaurant Fare: Cum să sari de sanatate Hurdles

e a permite un pic de ea. În vacanță nu este amuzant dacă sunteți pe o dieta stricta, astfel permiteți-vă un tratament sau două, fără a merge peste bord. Dacă sunteți într-o vacanță de cinci zile, permiteți-vă două mese indulgent și ține în frâu o în pentru restul. Încercați o noapte desert una și săriți peste o alta. Dacă sunteți într-o excursie, uita-te pentru unele opțiuni de salată la favorite comun dvs. fast-food.

Restaurant tarifului

Masa în restaurante este o modalitate buna de a ambala pe de lire sterline, pentru că cele mai multe bucătari preferă să gătească cu mai bine de degustare, ingrediente de inalta grasimi. Dar, cu stare bună de sănătate fiind pe prima linie a agendelor multe patroni ", cele mai multe restaurante in aceste zile au unele opțiuni solide pentru tarif mai sănătos. Deci, este în mare parte până la și vointa ta de a alege somon la gratar-inimă sănătoasă cu legume prajite peste brânză bleu și slănină burger cu cartofi prajiti. Daca nu sunt mari la disecarea un meniu, întrebați server-ul dvs. care sunt disponibile tipuri de alternative sănătoase sau dacă oricare dintre celelalte opțiuni pot fi preparate într-un mod mai sănătos, la cerere.

ai facut asta știu?

Trecand pe pâine și unt este o modalitate buna de a evita unele de calorii right off BAT la un restaurant. Si din moment ce porțiuni restaurant sunt de obicei destul de mari, cere pentru un sac sau o cutie doggie dreapta atunci când te servit. Luând jumătate din masa de pe farfurie poate ajuta să evitați tentația de a manca prea mult Review lansa Video Emeril Green:. Portii sanatoase alimentare