10 Condimente, spread-urile și uleiuri pentru dvs. Bucătărie sanatoasa
Uneori, alimente sănătoase devine un rap rău. În lumea de astăzi de-a gata mese cu microunde și alimente naturale, care se presupune că sunt încărcate cu conservanți chimici și grăsimi trans, e greu să prezinte familia ta cu opțiuni sănătoase că toată lumea va dori să mănânce. Acesta poate fi extrem de dificil de a găsi ingrediente care adauga aroma la mesele fără a lipsi valoarea lor nutritivă.
Din fericire, nu trebuie să stoc cămară dvs. exclusiv cu tofu și de in a avea o bucătărie sănătoasă. În acest articol, vom vă prezint 10 condimente, spread și uleiuri pe care le puteți utiliza pentru a adăuga o lovitură sănătoasă la aproape orice masă. Veți afla ce fel de brânză oferă mese-vinovăție liber și care condimente vă puteți baza pe pentru a scăpa de gaz jenant.
Faceți clic pe la pagina următoare pentru a afla care put plante, picant poate ajuta la lupta cancer
10:. Usturoiul
Dacă nu ai colți și un dor inexorabil de sânge uman, nu este o idee rea de a încerca adăugarea de mai mult usturoi la dieta ta. Mulți oameni timid departe de aceasta planta put de teama de respiratie persistente rau, dar beneficiile pentru sănătate de a manca usturoi depășesc cu mult consecințele orale mirositoare. (Amintește-ți să cumpere bomboane mentolate de fiecare dată când ridica orice catei de usturoi la piata.)
Deci, ce sunt aceste beneficii? Usturoiul este un agent anti-coagulare naturale, și poate, de asemenea, scăderea tensiunii arteriale si a colesterolului. Acest lucru, la rândul său, poate reduce sansa de a avea un accident vascular cerebral sau in curs de dezvoltare a bolilor de inima. Usturoiul are, de asemenea, proprietati antibacteriene. De fapt, suc de usturoi a încetinit creșterea mai multor microorganisme în testele de laborator [sursa: Rinzler]. Poate cel mai uimitor, usturoiul are puterea de a preveni celulele canceroase de la crestere, și oameni care mananca frecvent sunt mai putin susceptibile de a dezvolta cancer de colon si de stomac [sursa: Hepfer]. Aceasta planta iute chiar funcționează ca un antiflatulent ironic.
Cel mai bun din toate, adăugând un pic de usturoi la dieta ta este ușor. Se face un accent excelent pentru aproape orice salata sau paste, și puteți chiar presara un pic de usturoi zdrobit, în unele carne de vită pentru un hamburger
[1] 