5 Rezoluțiile sănătoase pentru copii
În cazul în care noul an role în jurul valorii de, multi adulti vor întreprinde ritualul anual de a face angajamente să înceteze obiceiurile proaste - totul, de la fumat mai puțin și exercita mai mult, și de multe ori să-și piardă unele greutate. Copiii sunt un pic mai putin probabil sa se angajeze la rezoluție de Anul Nou, dacă nu are ceva de-a face cu schimbul de jucăriile lor sau nu petrece atât de mult timp de joc Wii. Dar obezitatea infantila este o problemă gravă în Statele Unite, și copiii ar putea beneficia de unele rezoluții legate de greutate de-al lor. La Centrul pentru Controlul si Prevenirea Bolilor (CDC), spune că mai mult de 9 milioane de copii cu varste cuprinse intre sase si 19 între sunt supraponderali sau obezi. Acesta este un număr care sa triplat din 1980 [sursa: CDC]. Cu asta în minte, lucrează cu copiii în acest an pentru a lupta aceste statistici, ajutându-i să facă unele rezoluții sănătoase proprii
5:. Get Out and Play
Una dintre componentele esențiale pentru oricine a pierde în greutate , copii inclus, este de a ieși și de a exercita. Planuri de dieta pot lucra pe termen scurt, dar o dieta sanatoasa bine echilibrat cuplat cu un stil de viata activ este singura modalitate de a păstra într-adevăr de lire sterline off. Un studiu din 2004 de la obezitate de cercetare a constatat că în fiecare oră un copil uită la televizor sau joacă un joc video dubleaza riscul lui sau ei de obezitate [sursa: Warner]. Cel mai bun mod pentru copii pentru a combate acest lucru este de a ieși din casă și să se joace. Echitatie biciclete, Jumping Rope, hop-scotch, tag-ul, îl nume - practic fiecare activitate în aer liber un copil ia parte la este mai activ decât situată în fața televizorului. Încurajați copiii să-și petreacă mai mult timp în afara de joc cu prietenii, și ei vor fi mai putin probabil sa se ingrase in plus
4:. Aflați mai multe despre fizica Fitness
Un motiv există o problemă obezitatea infantila in Statele Unite ale Americii este că o mulțime de copii nu sunt bine versat atunci când vine vorba de aptitudini fizice. Cu o presiune mai mult fiind pus pe educatori să consolideze matematica si scoruri test de limba engleză, educație fizică (PE) clase sunt reduse. Asociatia Nationala pentru Sport și Educație Fizică a constatat ca doar jumatate din clasa de elevi sunt înscriși într-o clasă PE, și doar 30 la suta din copiii de liceu iau un curs
[1] 