Introducere la 5 Alimente care te va face mai fericite
Toata lumea vrea sa fie fericit, dar asta nu înseamnă că toată lumea este fericită. Acesta poate fi o luptă pentru mulți dintre noi să rămână în permanență în toane bune. E o întreagă industrie farmaceutică bazată pe sentimente chimic inductor al mulțumire, dar ce dacă ar exista o modalitate de a perk natural la starea de spirit a unei persoane? Ce se întâmplă dacă, în loc de popping o pastila, ați putea obține un emoțional pick-me-up de la alimentele pe care le mananci? Adevărul este, poate, și probabil ați mâncat deja, sau cel puțin familiarizați cu, multe dintre alimentele care vă va ajuta să o faci.
Ca orice medicament, aceste prevederi nu sunt pe cale de a face departe cu toate problemele tale, dar ele pot și vor oferi un emoțională pick-me-up, atunci când aveți nevoie de ea. De fapt, de cercetare indică faptul că majoritatea oamenilor starea de spirit ar putea fi influențat pozitiv de o schimbare simpla in dieta, și mulți oameni ar putea găsi că produsele alimentare nu o treaba mai buna de a păstra ei fericit decât orice scos de companiile farmaceutice.
În acest articol, vom arunca o privire la câteva alimente care va vor face mai fericit. Dintr-o piuliță din America de Sud puteți gustare pe timp de un impuls starea de spirit imediat la un tratament dulce clasic care vă pot ajuta să vă relaxați, veți afla ce să mănânce pentru a menține purtarea care se confruntă fericit.
Păstrați lectură pentru a afla care frunze verzi va tine la curent zambitoare
5. Spanac
Dacă nu ești Popeye, spanac, probabil, nu este primul lucru care iti vine in minte când vă gândiți la ".. alimentele fericite " Exista o multime de oameni care se bucura ronțăind aceste verdeturi, dar cele mai multe dintre noi ar devora mai degrabă o inghetata inghetata sau o felie de tort de ciocolată decât pentru o salata de spanac pentru a stimula starea de spirit noastre. Cu toate acestea, spre deosebire de plăcerea temporară care vine de la deserturi decedat, spanac conține de fapt compusi care lucreaza in mod activ pentru a menține creierul fericit.
spanac si alte verdeturi, cum ar fi varza, sunt bogate în acid folic, forma naturala de acid folic gaseste in alimente. Acidul folic este un B-vitamina natural care ajuta creierul crea serotonina, un neurotransmitator placut strâns la fericire. Au existat numeroase studii care le
[1] 