7:. Ginger
numeroase proprietăți medicinale Ginger lui un condiment popular in multe parti ale lumii de sute de ani s-au făcut. Ginger a fost creditat cu rezolvarea o varietate de boli digestive, dureri de stomac și diaree inclusiv. Ca usturoi, ghimbir poate fi folosit ca un antiflatulent eficient. A fost dovedit a crește circulația, ceea ce este benefic pentru o varietate de probleme menstruale, circulatorii și cardiace. Ghimbir poate trata, de asemenea, greață, artrita, dureri de cap migrena si gatul inflamat [sursa: Smith].
Cu toate acestea, ghimbir nu ajuta toată lumea. Mulți oameni au descoperit ca acest condiment fierbinte mic crește dureri de stomac în loc de soluționare a lor, și de cercetare a indicat faptul ca ghimbirul poate împiedica de fapt, coagularea normala de sange in unele persoane [sursă: Rinzler]. Prin urmare, cei care iau de sange-subtierea medicamente ar putea dori să stați clară a acestui condiment puternic.
Ai o mulțime de opțiuni, dacă doriți să începeți încorporează unele ghimbir în mese. Încercați dunking câteva felii de proaspăt, ghimbir decojite în apă clocotită pentru un ceai de casă sănătoasă, sau se amestecă unele ghimbir tocata cu carne de vită sau de pui pentru un picant stir-fry. Pentru un splurge alimentar, utilizați condimentul pentru a coace cookie-uri ghimbir.
Știați că?
Ghimbir conține zingerone, o substanță chimică dulce, picant, care da gustul său unic condiment [sursa: American Chemical Society]. Deoarece zingerone este un iritant, dacă freci ghimbir peste pielea, vasele de sange mici sub suprafata dilata dumneavoastră carne, care creste circulatia sangelui in zona si face pielea sa se simta cald [sursa: Rinzler].
6: Olive ulei
Ai putea face argumentul că uleiul de măsline nu este destul de la fel de bun pentru tine, ca ulei de canola. La urma urmei, acesta conține grăsimi saturate decât mai ulei de canola (aproximativ 15 la suta grasimi saturate față de canola de 7 la suta) [Sursa: WebMD]. Cu toate acestea, ulei de măsline are un lucru care o face infinit mai versatil decât canola său vărul:. Gust limite
canola de ulei de aromă bland IT exclusiv de gătit, în timp ce un gust unic de ulei de măsline permite să stea în ca un înlocuitor pentru unt, margarina sau orice altă alternativă unt. Puteți utiliza chia
