Ca ulei de canola, ulei de măsline conține grăsimi monosaturated, care reduce nivelul dvs. lipoprotein densitate (LDL), sau " rău " colesterol. Nivelurile de colesterol reduce riscul de boli de inima, care ramane principala cauza de deces in Statele Unite [sursa: Heron et al]. Este, de asemenea crede ca uleiul de masline poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale și creșterea numărului de enzime naturale care blocheaza unele celule canceroase și agenți cancerigeni. [Surse: Collins, DeNoon]
5: Cinnamon
Deși mirosul de scorțișoară determină mulți dintre noi să saliveze cu gânduri de role dulci coapte, cookie-uri și alte bunătăți delicioase, adevărul este acest condiment este, de fapt destul de bun pentru tine (grași sans produse de patiserie, desigur). Scorțișoară vine din coaja uscată de copac dafin tropicale, și este una dintre cele mai populare și benefice condimente din lume.
scorțișoară a fost mult timp cunoscute a fi o antiflatulent eficace, dar e mult mai mult decât o plăcută -smelling suprima gaz. Aceasta a fost dovedit a crește circulația, mai ales în abdomen, și poate vindeca sau ameliora o serie de probleme digestive și abdominale, de la crampe la constipatie. Scorțișoară, de asemenea, amelioreaza in mod natural dureri articulare.
proprietate curativă mai impresionante Condimentul este posibilitatea de a salva vieți. Studiile au aratat scortisoara scade colesterolul, nivelul trigliceridelor din sange si de zahar la persoanele cu diabet de tip 2. În plus, scortisoara contine antioxidanti care pot imbunatati sanatatea arterelor, și consumul regulat de condiment poate reduce sansele unei persoane de a contracta boli cardiovasculare [sursa: Womens Health].
Scorțișoara este un condiment foarte versatil. Se poate îmbunătăți gustul de nimic de la inghetata la carnea de pui si poate adăuga chiar un soc delicios pentru cafeaua de dimineata. Încercați să adăugați o linguriță de scorțișoară la motivele de cafea înainte de a prepara o oală - e la fel de bun ca tot ce se poate cumpara de la un magazin de cafea si este mult mai puțin costisitoare
4: Unt de arahide
Să ne. acest din drum: Unt de arahide este încărcat cu grăsimi și calorii. De fapt, o c
