Cea mai mare lucru despre unt de arahide este că un pic mai merge un drum lung. Deși unt de arahide este extrem de calorii, este, de asemenea, extrem de mare, în valoare nutritivă. Ce e mai mult, nu trebuie să mănânce foarte mult de ea, deoarece este extrem de umplere. De fapt, unii susțin că, în ciuda conținutului său ridicat de calorii, unt de arahide poate ajuta de fapt tin dieta piardă în greutate [sursa: Callahan].
Aproape toată grăsimea în unt de arahide este mononesaturate, așa că e bine pentru tine și, chiar ajuta la scaderea colesterolului si a tensiunii arteriale. Unt de arahide este de asemenea ridicat in fibre si proteine, ceea ce face un aliment ideal pentru a menține corpul sănătos, reglementate și puternic.
Este incredibil de ușor să adăugați untul de arahide la dieta ta. Puteți să-l intinde pe o banana feliata pentru o gustare sanatoasa, sau de a folosi o la început biscuiti pentru o aperitiv delicios. Desigur, nu puteți merge în neregulă cu un PB clasic & J, dar puteți înlocui, de asemenea, jeleu cu miere pentru o cu totul diferit - dar la fel de gustoase - tip sandwich
3:. Turmeric
Chiar dacă nu ați auzit de turmeric, sunt sanse le-ați consumat cel putin o data sau de doua ori pe parcursul vietii tale. Este un ingredient frecvent în produsele alimentare indiene și din Orientul Mijlociu - e condimentul galben care arome atât curry și muștar. Curcuma joacă un rol important în medicina tradițională indiană și a fost folosit pentru o varietate de scopuri medicinale pentru sute, poate chiar mii, de ani.
beneficiile turmericului sunt la fel de diverse ca acestea sunt numeroase. Se poate vindeca infecții ale vezicii urinare și diaree, ajuta la imbunatatirea functiei hepatice si scaderea colesterolului. Unii cred că turmeric accelerează metabolismul, ceea ce poate spori foarte mult pierderea in greutate tin dieta. Există dovezi care sugerează curcumă poate fi utilizat pentru a încetini progresul bolii Alzheimer și dezvoltarea anumitor tipuri de cancer. Există teste chiar în curs de desfășurare pentru a vedea în cazul în care acest condiment galben parfumat poate ajuta la tratarea HIV
În ciuda faptului că curcuma este un ingredient esențial în două al
