Ca un bonus, persoanele care consuma fasole tind în mod regulat pentru cântărește mai puțin - de aproape 7 lire sterline (3,2 kg) - decat persoanele care consuma rar fasole.. [sursa: La Puma]
Pe pagina următoare: un dulap cu medicamente pe o tulpină
7: Broccoli
broccoli crud este aliat împotriva o serie de boli. E plin de lupta impotriva cancerului antioxidanti puternici care vă proteja de la pulmonar, de colon, de prostată, gastric și cancerul de sân. Indol-3-carbinol, un compus special care conține sulf în broccoli, pot: Site-ul
, o bacterie legate de ulcere gastrice si cancerul de stomac [sursa: Fahey, Zhang și Talalay] Site-ul
Broccoli conține numeroase minerale si vitamine boala lupta, inclusiv crom, un element important în reglarea de zahar din sange si insulina. Nivelurile ridicate de beta-caroten și acid folic ajuta la prevenirea cataractei. Acidul folic se oprește virusul care cauzeaza cancerul de col uterin. Broccoli este o sursa buna de calciu non-lactate, un element necesar pentru oase puternice si un agent care poate scădea tensiunea arterială.
vegetal s-ar putea face mai inteligent, de asemenea. Acesta oferă de fier, ceea ce este important pentru functionarea creierului sănătos. Acesta conține bor mineral, care creste activitatea creierului-val și accelerează răspunsuri fizice. Și tot ce beta-caroten în broccoli îmbunătățește capacitatea de a gândi.
dulce, cald și urât mirositoare, ceapa este una dintre cele mai vechi medicamente civilizației. Citit despre ei pe pagina următoare
6:. Ceapa
Una dintre cele mai vechi medicamente civilizației lui, ceapa au fost, de asemenea folosite pentru a plăti chiria și felicit tineri casatoriti. Ceapa sunt bogate in antioxidanti si sunt, eventual, unul dintre cele mai bune alimente lupta impotriva cancerului puteți mânca. Ceapă eșalotă și ceapa roșii și galbene sunt
