Căutați articol Pierderea de greutate -? Ai să săriți desert? Pierderea in greutate -? Ai să săriți desert
Viata este scurta si nesigur, și mănâncă desert, fie că este pe primul loc, ultimul sau undeva la mijloc, se poate face indiferent de masa intr-un mod plăcut. Un castron mare de verdeturi nu deține destul de aceeași recursul ca o pană de plăcintă, o felie de tort sau un bol de înghețată. Poate cuvintele " desert " și " Dieta " trai fericiti in acelasi intrare jurnal alimentar? Ei bine, răspunsul scurt este da, dar există câteva limitări importante de care aveți nevoie pentru a păstra în minte.
La fiecare cinci ani, Departamentul de Sanatate si Servicii Umane (HHS), în colaborare cu Departamentul Agriculturii (USDA), produce recomandări dietetice pentru toti americanii. Această informație se bazează pe știință solidă și are o abordare practică la menținerea o dieta si greutate sanatoasa. Aceasta nu exclude sau limita deserturi, dar înțelegerea un pic despre modul în care ar trebui sa mananci vă va ajuta să facă alegeri alimentare mai bune, care pot îmbunătăți șansele de a incorporarea cu succes desert in dieta ta în timp ce încă pierde in greutate.
Pierderea in greutate pe o perioadă lungă de timp implică angajament, dar limitarea caloriilor prin excluderea alimentelor distracție sau satisfăcătoare nu poate fi cel mai bun mod de a merge. Tin dieta pot sta de multe ori pe diete bine controlate și restrânse pentru o vreme, dar apoi recapete greutatea (și mai mult), atunci când se opresc.
A fi capabil să integreze plăceri, cum ar fi deserturi sensibile într-o strategie nutrițional alimentație echilibrată este unul dintre cele mai bune metode pentru a începe dezvoltarea unei abordări mai sănătoasă și mai realistă de întreținere greutate și stare bună de sănătate. Există instrumente care vă pot ajuta să faci asta, de asemenea. Din detaliate listele de pe etichetele produselor alimentare la indiciile oferite de listele de ingrediente prevăzute pentru a putea tarif restaurant, nu trebuie să facă toate mancarea de la zero sau rămânem strict la produsele alimentare dieta pentru a pierde in greutate, mananca sanatos si se bucura de desert .
Lansarea Video Decadence sănătoasă: Strawberry înger fleac Efectuarea desert parte a unei diete echilibrate
Valorificarea la maximum a unei mese înseamnă obtinerea cea mai buna valoare nutritivă pentru calorii
[1] 