Spre deosebire de zahăr, miere este un îndulcitor bogat în substanțe nutritive, oferind numeroase minerale si B-complex, C, D, E și vitamine. Carbohidrati concentrate stimula energie pentru sport. În mod paradoxal, miere, de asemenea, este gandit pentru a promova somn. Calmează durerile de gât și tuse pe timp de noapte linistesc.
Studiile au arătat a redus trigliceridele din sânge la persoanele care au mâncat miere. Acesta a incetinit cresterea tumorii si raspandirea cancerului la soareci. Mierea inhiba celulele care cauzeaza cancerul vezicii urinare si protejeaza impotriva colita. Ea are proprietăți antiseptice că un bun tratament topic pentru infectii, rani si arsuri fac.
pentru alergii polen, miere locală este un remediu mult mai plăcută și cost-eficient decât fotografii. Miere s-au adunat în termen de 20 de mile (32 de kilometri) de casa ta se spune să te inoculeze împotriva polenului din apropiere. Pediatru remarcat Dr. Leila Danemarca, care au absolvit de la Colegiul Medical din Georgia in 1928 si a practicat medicina până sa retras la varsta de 103, recomandă adăugarea 1 lingurita (2,1 grame) de miere locale la dieta de zi cu zi pentru a vindeca alergii polen.
Fasole, fasole, bun pentru inima ta - a se vedea ce altceva sunt bune pentru de pe pagina următoare
8: Fasole
Fasolea este saraca in grasimi, bogata in fibre, bogate în proteine. și colesterol. Ca mierea, fasole uscată (rinichi, Pinto, negru, alb, bleumarin, Marea de Nord și garbanzo) trigliceride mai mici, grăsimea de sânge care poate provoca atacuri de cord. Ei, de asemenea nivelurile sanguine mai mici de colesterol rau (LDL) și să ridice nivelul de colesterol bun (HDL). Înaltul glucide și conținutul ridicat de fibre de fasole ajuta la reglarea zaharului din sange pentru a ține sub control diabetul zaharat. Fasole, de asemenea, poate ajuta la prevenirea cancerului de colon, în mare parte pentru că sunt atât de bogate in fibre.
Doza magie pare a fi o jumătate de cană 3/4 (50 până la 75 de grame) de servire a fasole uscată fierte de zi cu z
