Recunoștința este un antidot puternic la stres. Ea ne ține speranță și spiritele noastre de înaltă. Acesta reduce tendința noastră de a vă faceți griji, care ne ține înțelept și natură. Recunostinta ne tine concentrat pe soluții în loc de nituite la probleme. Aceasta va face viața noastră fericit astăzi, în timp ce în același timp, asigurarea unei viitor mai luminos.
Nu transpira viitor
7. Evitați excesivă Îngrijorarea
Benjamin Franklin a spus odată, " mi-am imaginat niște lucruri oribile în viața mea o câteva dintre care de fapt a avut loc "., Aceasta este natura griji. Nu întotdeauna, desigur, dar de multe ori, lucrurile nu se dovedesc la fel de prost ca și aproape ne-am imaginat au voit.
Deși griji este uneori, tentant, și se poate scurge cu siguranță energie, de obicei, nu foarte mic pentru a produce rezultate. Această înțelegere este destul de diferit de cei care echivalează cu a fi îngrijorătoare înțelept și discriminatorie.
Dacă te gândești la asta, vei probabil de acord că, atunci când a rezolva problemele pe care le probabil acest lucru în ciuda griji, nu din cauza asta . Worry este, în opinia mea, mult supraevaluat!
Mulți oameni ar merge atât de departe încât să spun atunci când vă faceți griji despre ceva prea mult, crește de fapt probabilitatea ca orice ar fi te griji se va întâmpla! Cu alte cuvinte, energia axat pe conținutul de griji dumneavoastră atrage spre tine în loc de a păstra să degajeze.
reamintindu-ne că vă faceți griji este neutru cel mai bun, și auto-distructiv cel mai rău caz, ajută la menținerea tendinței noastre să vă faceți griji la un nivel minim. Și absentă vă faceți griji, nu vom fi transpirație viitor. În schimb, viitorul nostru va fi luminos și promițătoare.
Nu transpira viitor
8. Încetini
Trăim într-un timp de hiper-viteză. În ciuda o multitudine de dispozitive de economisire a timpului și de tehnologie incredibil la dispoziția noastră, se pare că toată lumea este într-o cursă enormă cele mai multe ori. Păstrăm gasirea unor modalitati inteligente pentru a " economisi timp, " dar niciodată de fapt simt ca și cum am avea destul timp. (Și odată ce ați " salvate "?. În tot acest timp, ce faci cu ea Tu nu se poate colecta într-un coș pe undeva pentru mai târziu)
Fiind într-o grabă și îngrijorătoare merge mână în mână.
