Găsirea Serenity in Your Life

Finding Serenity în viața ta
Căutați articol Finding Serenity în viața ta Găsirea Serenity în
viata ta

În cazul tragediei, unii au reușit să sări înapoi și chiar să fie senină despre ea toate.

Orice, de la cotitură la familie la lucru la găsirea unui scop reînnoită a făcut truc. Pentru alții, folosind un mantra-un cuvânt pentru a obține de-a marit sansele de a gasi liniște în fața dezastrului

În ultimul deceniu, ". Minte-corp medicament " a câștigat legitimitate considerabilă în domeniul științei și medicinei în moduri pe care nu ar fi putut imagina. O aripă cu totul nou de explorare este centrat pe testarea eficacitatea remedii străvechi:. Ierburi încetinire, margele, bratari de cupru de relaxare, precum și alte ode la liniște care trăiesc în minte și să se joace pe corp

Richard Davidson, profesor de psihologie si psihiatrie la Universitatea din Wisconsin din Madison, știe multe despre aceste produse chimice și a efectelor lor. Un expert în asocierea dintre activitatea creierului-val și emoție umană, pe care o conduce una dintre cele cinci centre naționale de cercetare pentru studiul interacțiunilor minte /corp. Dr. Davidson si echipa sa sunt studiaza modul in care activitatea undelor cerebrale se refera la stilul emoțional și boli legate de stres. Cercetatorii au descoperit undele cerebrale distincte - alfa, beta, delta și theta - care se referă la activitatea mentală specifică. Frecvența, amploarea și densitatea acestor undelor cerebrale sunt măsurabile.

Dr. Davidson a constatat ca emotiile pozitive, cum ar fi pace a minții și calmul, par să depindă de excitare exactă a substante chimice din creier de-a lungul unei rețele de circuite neuronale. Testele EEG arată că cei mai mulți oameni au de activare mai electrică într-un lob frontal decât în ​​cealaltă. Echipa lui a descoperit ca persoanele cu hiper-activare in lobul frontal stânga ar putea fi mai optimist, mai puțin sensibile la tulburari de dispozitie, si mai mult stres rezistente. Această rețea, Davidson a spus, leagă cele două emisfere ale cortexului prefrontal cu amigdala și hipocampul, o regiune în formă de chili adanc in creier. Pentru aceia dintre noi nu neapărat a binecuvântat cu hiper-activare în partea stângă (sau, mai degrabă dreapta) lobul frontal, există încă speranță pentru găsirea păcii și poate mai mult și mai fericit de viață, în ciuda atacului.

Pentru a elimina stresul necesită a ajunge la rădăcinile sale, pronu