situații neplăcute sau copleșitoare, precum și experiențe plină de satisfacții, care au făcut să te simți împlinit și senin. Julia Cameron, autor al best-seller national, " Calea artistului, " spune ca este o modalitate de a depăși negativitatea si creativitate mituri și monștri interiorizat ".
Râzi și distrează-te. Cercetările au arătat că persoanele care rad intens în timpul evenimentelor tragice, cum ar fi moartea unei persoane dragi, amintiți-vă acest râsete, ajutându-i să îndure durerea emoțională.
Obțineți o amânare bun. In timpul somnului, subconștientul lucrează la probleme, permițându-vă pentru a rupe ciclul de stres. Dacă nu puteți dormi, să ia o baie fierbinte sau bea ceai fierbinte și lapte pentru a vă relaxa mușchii încordați. Site-ul
managementul stresului
- Stresul moderne: Un stres Attack
- Stresul În Workplace
- Efectul stresului asupra Brain
- Cel mai bun mod de a Breathe
- Perinatală psychobiologist Vivette Glov…
- Endocrinolog Stafford Lightman: stresul …
- Sfaturi pentru relaxare într-o Bath
- Psihiatru Charles Nemeroff, MD: Human Co…
- Cultivarea te: Grija pentru alții înce…
- Zen de Fishing
- Nu uitați să Breathe
- Ritualuri de relaxare pentru ocupat Peop…
- 8 moduri de a bate Stress
- Runda de lucru Runda Clock
- Adânc Respiratia: Easy său atunci cân…