Psihiatru Charles Nemeroff, MD: Human Contact și Afectiune Sunteti de stres puternic Reducers

Psychiatrist Charles Nemeroff, MD: Human Contact și Afectiune sunt Reductore de stres puternic
cautati articol psihiatru Charles Nemeroff, MD: Human Contact și Afectiune Sunteti de stres puternic Reductore umane Contact și afecțiune sunt Reductore puternice de stres

Un interviu cu psihiatru Charles Nemeroff, MD, Universitatea Emory, Atlanta, Georgia Site-ul

Î: Este contactul uman sine un fel de eliberare de stres?

A: Intimitatea poate întârzia foarte mult raspunsul la stres, și știm din literatura de specialitate psihologică clinice care intimitatea, apropierea, prietenia, poate preveni unul din sentimentul efectele de stres, și, de fapt există o mulțime de dovezi că astfel de parteneriate pot preveni de fapt, nu numai sentimentele acute care apar dupa un raspuns de stres, dar, de fapt poate preveni stresul cronic. Deci, acesta este un fenomen foarte de dorit. De fapt, noi știm că văduva, văduvi și văduve face mult mai mult prost atunci cand sunt expuse la stres decat cei care încă mai au un partener pe tot parcursul vieții

Î:. De ce sunt afecțiune și contactul fizic capabil de a reduce stresul
A: Ei bine, în primul rând, știm că de contact dintre persoanele fizice pot reduce de fapt, capacitatea de reacție de stres-hormon, astfel încât, în animalele știm că animalele care au stimulare tactilă, care sunt mîngîie, mangaiati, și îngrijit au reacții de stres mult mai mici, în ceea ce privește răspunsul lor endocrin, decat animalele care nu sunt tratate în acest fel. Și bănuiesc că acest lucru este adevărat pentru oameni. În ceea ce privește contact sexual, este o poveste mult mai complicat, cu siguranță nu zona mea de expertiza, dar bănuiesc că, întreaga zonă de intimitate sexuală ar fi privit ca extrem de anti-stres la unele persoane, și contrar ar putea fi privite ca fiind destul de stresant pentru alții

Î:.? Cât de important este regulat exercitii fizice in reducerea stresului

A: Ei bine, exercițiu este, cu siguranță asociat cu euforie la unele persoane, considerat a fi cauza de eliberare a hormonului de opiacee endogene un numite beta-endorfine. Dacă e adevărat sau nu este cu siguranță discutabil, cel puțin dacă asta nu e un astfel de fenomen la fel de mare Runner lui. Dar m-am uitat mereu la exercitiu la fel de bun pentru tine medical, și un fel de pui supa-ar putea ajuta și cu siguranță nu va durea, așa că s-ar putea la fel de bine se încurajeze.