Cautati articolul același răspunsuri care După ajutat strămoșii noștri ne pot răni Astăzi același răspunsuri care După ajutat strămoșii noștri Poate Hurt ne Astăzi
La nivelul său cel mai de bază, stresul este un mecanism de supravietuire, o adaptare evolutivă la o lume plină de pericole pune in pericol viata. Cascada de raspunsuri - a crescut de zahar din sange, ritmul cardiac, precum și de energie disponibile pentru muschii - sunt perfect potrivite pentru a lupta sau fuga de pericol fizic. Dar factorii de stres de astăzi - de trafic, presiunile de lucru, obligațiile familiale și tensiuni - sunt de un fel diferit de cele cu care se confruntă de strămoșii noștri. Și răspunsurile care au lucrat atât de frumos atunci când se confruntă un atac fizic scurta poate eșua în cazul în care tensiunile sunt emoționale și constante.
Răspunsul organismului la stres urmează o secvență prescris care începe în creier, de îndată ce noi percepem pericol. Simțurile da un mesaj la cortexul, care prelucrează semnalul si trimite un mesaj la o alta parte a creierului, amigdala, care recunoaște amenințările din mediul înconjurător. Amigdala activează apoi hipotalamus. Situat la baza creierului, hipotalamusul stimulează centrul glandei suprarenale, numite medulosuprarenalei, pentru a elibera adrenalina
adrenalina, de asemenea, numit epinefrina, este critică pentru răspunsul la stres:. Se ridică de zahăr din sânge , crește ritmul cardiac și crește cantitatea de energie disponibilă la muschi. Simultan, glanda pituitară stimulează exteriorul glandei suprarenale, numita cortexul adrenal, pentru a elibera un hormon cheie de stres două, cortizol. Cortizolul, cunoscut sub numele de " lupta sau zbor " hormon, acționează pentru a menține nivelul ridicat al tensiunii arteriale și de zahăr din sânge.
În timp ce cortizol are beneficii pe termen scurt, cum ar fi furnizarea de explozii esențiale de energie în perioadele critice, oamenii de stiinta au devenit preocupați de pe termen lung hormon de efectele asupra sănătății noastre. Dovezile arată că expunerea prelungită la cortizol slabeste oasele, face ca celulele nervoase din creier sa degenereze sau poate chiar muri, și compromite sistemul imunitar, facandu-ne mai vulnerabili la infectii. Hipertensiune arterială, depresie, probleme ale pielii, dureri de cap, dureri de spate, insomnie, tulburări digestive, boli de
[1] 