Creșterea Stresul pot fi legate de somn Problems

l national nostru anual, " a declarat președintele FSN James K. Walsh, Ph.D. " Oamenii de stiinta au documentat legatura dintre privarea de somn, starea de spirit si performanta in laborator înainte. Dar aceasta este prima de vedere al măsurii în care somnul insuficient joaca în lumea reală în fiecare zi pe scară largă "., Walsh adăugat. Dr. Walsh este director executiv si om de stiinta principal la St Luke Spitalul Sleep Medicine & Centrul de Cercetare in Chesterfield, Mo.

Sondajul a constatat ca aproape un sfert din adultii americani, sau 47 de milioane de oameni, nu sunt obtinerea de cantitate minimă
de somn au spus că trebuie să să fie atent a doua zi, care rezultă în ceea ce pare a fi o epidemie de somnolenta in timpul zilei, care poate avea un impact cognitiei, de performanță, și stare de spirit.

Aproape doi din cinci din cei intervievati (37%) au declarat că sunt atât de somnolenta in timpul zilei se interfereaza cu activitatile lor cel puțin câteva zile pe lună, și unul din șase (16%) au spus ca experienta la acest nivel de somnolenta in timpul zilei cel puțin câteva zile pe săptămână.

somnolenta in timpul zilei este mai ales in randul adultilor tineri acută: 44 la suta din cei cu varsta de 18-29 au spus ca experienta problema cel puțin câteva zile pe lună, comparativ cu 38 la suta din tinerilor in varsta de 30-64 ani, si 23 la suta din cei peste 65 de ani
<. p>
Lansarea video Cleveland Clinic 2008: lipsa de somn auto-descris starea de spirit Afectate de Sleep

Rezultatele sondajului oferă o legătură clară și interesant între cantitatea și calitatea somnului respondenților și de auto-descris starea de spirit generală. Un scor starea de spirit și atitudine a fost calculat pentru fiecare respondent și aceste scoruri au fost comparate pentru diferite tipuri de traverse. Cele mai puține respondenți au declarat că au dormit, cu atât mai mult cu experiență somnolenta in timpul zilei, insomnie si alte probleme de somn, și, la rândul său, inferioare scorurile pozitive starea de spirit si atitudine. Site-ul

Cei care au primit mai puțin de șase ore de somn în zilele de lucru au fost mai probabil sa spun ca au fost obositi decat cele ce în ce mai mult de opt ore de somn (32% vs. 15%). Ele au fost, de asemenea, mult mai probabil sa se descriu ca fiind stresat (32% vs. 16%), trist (14% vs. 7%) și furios (11% vs. 4%).

Persoanele care au raportat de multe ori fiind somnole

Page [1] [2] [3] [4]