Răsfoiți articol crescut stresul poate fi legat de problemele de somn a crescut de stres pot fi legate de probleme de somn
Multe probleme și frustrări, care au devenit o parte din modul de viata american, de la furie si de stres la obezitate, ar putea avea somn inadecvate și probleme de somn pe scară largă ca factori care contribuie, potrivit unui sondaj publicat de 2,002 National Sleep Foundation (NSF).
Rezultatele sondajului arată că, în timp ce mulți americani se bucure de beneficiile de somn suficient, cat mai multe de 47 de milioane de adulti pot fi punerea ei insisi la risc pentru un prejudiciu, și problemele de sănătate și de comportament, deoarece acestea nu sunt satisfacerea nevoilor lor de somn minime pentru a fi pe deplin alerta următoarea zi. Oamenii din această armată de mers pe jos obosit sunt mult mai probabil să se așeze și fierbi în blocaje de trafic, se certe cu alți oameni, sau manca prea mult, in conformitate cu concluziile
". Din 2002 Sleep in America sondaj instituie o asociere directă între modul în care americanii sunt de dormit și comportamentul lor în ansamblu, starea de spirit, și de performanță, " a declarat directorul executiv FSN, Richard L. Gelula. " Se ofera dovezi noi care calitatea și cantitatea de somn noastre joacă un rol semnificativ în viața de zi cu zi. În concluzie, rezultatele sondajului vopsea un profil nou și unic de americani care prezinta " 'ești cum să dormi. "; Și, pe baza constatărilor, Gelula remarcat, " Unele dintre problemele cu care ne confruntăm ca societate - de la furie rutier la obezitate - pot fi legate de lipsa de somn sau de somn saraci "
Sondajul raport. cum respondenții descris starea lor de spirit generale și atitudini pe-o zi obișnuită, cu răspunsurile lor la o serie de întrebări despre somn lor. Concluziile sugereaza o corelatie directa intre somn si mai mult sporita vigilenta in timpul zilei cu sentimente pozitive care includ un sentiment de pace, satisfacție cu viața, și fiind plin de energie. Perioadele de somn mai scurte și indicații mai mari de somnolenta in timpul zilei au fost legate de starea de spirit negative, cum ar fi furia, stresul, pesimism, si oboseala In primul rand Clear Link dintre somn, starea de spirit
". Aceasta este prima dată când ne-am legat de fapt starea de spirit a oamenilor de obiceiurile lor de somn în sondaj de opinie la nive
[1] 