Cum Vitamina B5 Works

ai acid pantotenic, voluntarii s-au plâns de slăbiciune și, în ansamblu un sentiment "rău". O persoană a arde cramps.A câteva voluntari au primit o dieta nu numai deficit în acid pantotenic, dar care conțin, de asemenea, un compus care a intervenit în mod specific cu vitamina. Acești oameni dezvoltat simptome mai repede decât cei din alt grup și sa plâns de insomnie, depresie, probleme gastro-intestinale, crampe musculare, și o senzație de arsură la nivelul mainilor si feet.In ambele grupuri, voluntari a aratat semne de producție redusă de anticorpi. În toată lumea, simptomele au dispărut după adăugarea de acid pantotenic înapoi, dovedind că acidul pantotenic fost într-adevăr o vitamina esentiala pentru om. Funcții de acid vitamina B5Pantothenic este parte a coenzimei A, care ajuta la eliberarea de energie din carbohidrati, grasimi si proteine. De asemenea, ajută în metabolismul grăsimilor și producția de celule roșii din sânge și hormonii din gland.Foods suprarenale care contin vitamina alimente B5All contin aceasta vitamina, în unele cantitate. Cele mai bune surse includ un amestec eclectic: ouă, somon, ficat, rinichi, alune, tărâțe de grâu, drojdie și. Legume proaspete sunt surse bune - mai bine decât conserve de legume, deoarece procesul de conserve reduce cantitatea de acid pantotenic disponibile. Utilizați această diagramă pentru a găsi produsele alimentare care sunt o sursa buna de acid pantotenic. Produse alimentare Cantitate pantotenic Acid (mg) de ficat de vita, crud 3 uncii 3.9 de rinichi carne de vită, nbsp prime si; 3 uncii 1.44 leberwurst 1 oz 0,82 Ham, vindecat 3 uncii 0.66 Oua, proaspete nbsp, crud si, 1 ciclu de 0.63 cotlet de porc, carne numai, gatita 3 uncii 0.48 Salmon, nbsp conserve si, 3 oz 0,47 Ground carne de vită 3 uncii 0,3 Runda friptură 3 uncii 0,3 Migdale, uscat, nbsp decojite si; 31/2 uncii 0.24Vitamin B5 este adesea găsit în "anti-stres" formule deoarece sprijină glandei suprarenale, reînnoire aprovizionarea de hormoni de stres și menținerea glanda in sanatate optima. Păstrați lectură pentru a afla mai multe despre valoarea terapeutică de vitamina B5 B5.Vitamin este doar o bucată din puzzle cand vine vorba de o buna nutritie. Vizitați aceste link-uri pentru a afla mai multe despre vitamine organismul tau are nevo