Cum Vitamina B2 Vitamina B2 Works

ului (R),., Autorul nici editorul și asume responsabilitatea pentru orice consecințe posibile la orice tratament, proceduri, exercitii fizice, modificarea dietei, acțiune sau aplicarea de medicamente, care rezultă din citirea sau ca urmare a informațiilor conținute în aceste informații . Publicarea acestor informații nu constituie pentru a practica medicina, iar aceste informații nu înlocuiește sfatul medicului dumneavoastră sau alt furnizor de îngrijire a sănătății. Înainte de a întreprinde orice curs de tratament, cititorul trebuie să ceară sfatul medicului sau alte ingrijire a sanatatii provider.Benefits lor de vitamina B2
Ca declansator de energie, riboflavina promovează producerea de energie in vasele de sange creierul. Există speculații, după unele de cercetare, ca suplimentele de riboflavina poate fi capabil de a ajuta la reducerea numarului de dureri de cap migrena o persoană gets.Riboflavin poate ajuta la prevenirea cataractelor, probabil din cauza relației sale strânse cu glutation, un antioxidant. Într-un studiu de 408 de femei din zona Boston, cei care au avut cel mai mare aport de riboflavină avut cel mai scăzut nivel de formarea cataractei și opacifierea cristalinului. © 2007 suplimente .Riboflavin ar putea contribui la reducerea numărului de migrene o persoană devine.
Riboflavina poate fi de ajutor pentru persoanele cu boli de secera-celule; 5 mg administrată de două ori pe zi a crescut cantitatea de glutation și fier în sânge pacienților. Într-o stare de sange diferit, anemie de fier-deficit de, riboflavina a ajutat la imbunatatirea nivelul de fier atunci când se administrează împreună cu un fier de călcat femeile adulte supplement.Older care își exercită au mai riboflavina are nevoie decat omologii lor sedentari. Acest lucru are sens din cauza rolului riboflavina in coaxing de energie din alimente. Completarea ajutat preveni nivelurile sanguine scăzute, dar nu părea să modifice capacitatea de rezistenta la femeile studied.Large doze de riboflavina nu sunt toxice. Pentru scopuri generale de sănătate, 5 până la 10 mg pe zi este suficientă. Organismul poate fi capabil de a absorbi 20 mg la un moment dat numai. Datorită calității sale galben fluorescent, doze mari se va transforma urina luminos galben pentru câteva ore după ingerarea produselor it.Dairy sunt o sursa excelenta de riboflavina, cum sunt unele tipuri de carne si legume cu frunze verzi. Du-te la pagina următoare pentru a afla mai multe despre produsele alimentare care con