Sparanghel: Weight

chiar de gătit, stau în picioare tulpini în apă clocotită, cu sfaturi ieșită din apă, timp de cinci până la zece minute. În acest fel, aburul sfaturi ca tulpinile bucătar. La microunde nevoie de doi sau trei minute într-un vas cu apă sfert de cana. Se poate servi cald sparanghel, cald, sau rece. Pentru o schimbare de ritm, încercați să adăugați tăiat până sparanghel la următoarea stir-fry sau farfurie de paste.

Asparus este un low alimentare în calorii si bogate in volum. Prin consumul de portiuni mai mari de alimente mai puțin ambalate cu calorii, te squelch acele foamei, ia în mai putine calorii, si sa se simta mai bine despre masa, ceea ce contribuie la cât de mulțumit vă simțiți în general.