Începe un jurnal de familie alimentare în 3 Easy Steps

edea că în timp ce familia mănâncă alimente sănătoase cea mai mare parte, ea mănâncă prea mult din el. Amintiți-vă -. Mananca prea multe calorii în ceea ce privește modul în care activ esti, indiferent dacă aceste calorii provin dintr-o Twinkie sau tempeh, și veți câștiga în greutate

Aceasta poate dura cât mai multe ca trei până la șase săptămâni să se obișnuiască cu schimbările și să le lipesc, asa ca-l în sus și veți găsi că în aproximativ o lună, te-ai schimbat obiceiurile dumneavoastră.