4:. Popcorn
Popcorn este povestea Cenușăreasa din lume gustare sanatoasa. Mult timp asociat cu partidele și cinematografe unde hrana nu este o prioritate, mancarea bogata in fibre este în cele din urmă fiind recunoscut pentru capacitatea sa de a proteja impotriva cancerului si a bolilor de inima. Asta-i drept, cercetatorii au descoperit ca floricele de porumb este ridicat in antioxidanti [sursa: Weir]. Firește, dacă îl îneca în unt si se tapeteaza-l cu sare, ați ajuns dus - vine un moment când valoarea nutritivă nu este nici mai bună decât un măr confiate
Cel mai sanatos mod de a. bucătar floricele este cu un popper aer. Uleiuri prelucrate foarte mult nu sunt recomandate pentru popping ca acestea contribuie la nivel ridicat de colesterol
3:. Strugurii
Dacă ați putea crea o gustare un copil care a fost colorat de aproximativ de dimensiunea unei mingi de gumă, ambalate cu suc dulce și o mulțime de vitamine și minerale, ai avea o linie lungă de capital de risc care așteaptă să ia rețeta la piață. Dar, desigur, nu este o reteta pentru struguri - acestea sunt culese de la o vie și gata să mănânce. Nu e nimic de tweak, nici neplăceri pentru a ascunde și nu este nevoie pentru a convinge copiii să le mănânce
Printre beneficiile de struguri:. Ei stimula energia, lupta împotriva infecțiilor și ascuți creierul. Asta e pe partea de sus a potasiu, fier, calciu și vitaminele C și A le oferă [sursa: Fapte organice]. E greu pentru a merge în neregulă cu acest gustare de-a gata
Clementine, cum ar fi strugurii, sunt visul unui părinte -. Oferă nutriție mare, fără a necesita nici o pregătire. Ei apel la copii, în principal din cauza gust, ci și din cauza factorului noutate. Uite Clementine lui îi place portocale dar sunt mai mici și mult mai ușor de coaja. Chiar și un copil le poate trage ușor în afară fără a pune pe monitor sala de mese pentru asistență.
Aceste fructe din familia mandarine oferă fibre, un raport foarte mic de calorii-to-nutritie, și vitaminele necesare pentru a repara zgârieturile și vânătăi copilul tău recuperează terenul de joacă. Țineți minte că lui Clementine nu stau proaspete pentru mult timp. Vor trebui să fie consumate într-o săptămână, dacă la frigider și într-o zi sau două dacă este lăsat în [sursa: trăi mai bine Americii]. Ceea ce le face să dispară, cu toate acestea, nu ar tre
