USDA liniile directoare de nutritie: Ce potrivita pentru You

garea unei cantități foarte mici de zahăr ar putea face un aliment sanatos gustoasă, astfel încât veți mânca. De exemplu, majoritatea oamenilor nu le pasă de fulgi de ovăz neîndulcit, care este o mare alimente din cereale integrale. Dar dacă o lingura de sirop de arțar sau zahar brun face acceptabil pentru tine, mergeți mai departe și de a folosi un pic. Asigurați-vă că pentru a fi un looker etichetă atunci când vine vorba de culoar băuturi. Multe băuturi clare cu fructe înfățișată pe etichetele lor conține de fapt la fel de mult zahăr sau mai mult de sifon pop. Chiar " îndulcit ușor " porțiune a etichetei. Băuturi, cum ar fi Gatorade și Powerade au doar 14 de grame de zahăr per ceasca (în comparație cu sifon pop tipic 27 de grame pe cana), și " " lumina Nu interzice te un anumit aliment.
Aceste informații sunt numai pentru scopuri informationale. NU este destinat să ofere sfaturi medicale. Nici editorii Ghidul Consumatorului (R),., Autorul nici editorul și asume responsabilitatea pentru orice consecințe posibile la orice tratament, proceduri, exercitii fizice, modificarea dietei, acțiune sau aplicarea de medicamente, care rezultă din citirea sau ca urmare a informațiilor conținute în aceste informații . Publicarea acestor informații nu constituie pentru a practica medicina, iar aceste informații nu înlocuiește sfatul medicului dumneavoastră sau alt furnizor de îngrijire a sănătății. Înainte de a întreprinde orice curs de tratament, cititorul trebuie să solicite sfatul medicului lor sau alt furnizor de îngrijire a sănătății.

Page << [21]