Foods bogate in grasimi saturate si colesterol
alimente bogate in grasimi saturate si colesterol
Lista de mai jos conține alimente care sunt deosebit de bogate in grasimi saturate , colesterol , sau ambele . Această listă este adaptat de la liniile directoare de la National Heart, Lung , and Blood Institute . Va trebui să se limiteze aceste alimente pentru a imbunatati sanatatea inimii : Site-ul
bucăți grase de carne , inclusiv sucuri de carne
bacon , cârnați și carne procesate
rață , carne de pui , curcan sau cu pielea Site-ul gălbenușuri de ou
unt
grăsime sau ulei , care este greu sau sub formă de baton , untură , și scurtarea
ulei vegetal hidrogenat
de nucă de cocos , ulei de cocos , ulei de palmier , ulei de sâmburi de palmier , unt de cacao și
avocado
crema , pe jumătate și jumătate , și produse lactate integrale lapte , cum ar fi branza , inghetata, și smântână
produse de cereale procesate , cum ar fi cookie-uri , prăjituri, brioșe , produse de patiserie și Site-ul
