Ar putea fi o supa cel mai bun prieten alergători? Supa

t o obositoare, care epuizează alerga. Care e primul alimentele pe care le crezi de a avea? Sanse sunt, nu e supă. Chiar înainte de o centrare la cald vreme, ideea de a ridica temperatura corpului nu este o opțiune dorită. Cu toate acestea, așa cum am menționat pe pagina anterioară, supa are unele beneficii nutritionale si de hidratare minunate, atat pre-si post-a alerga. Deci, ce este un alergator de vară pentru a face?

Din fericire, exista alternative pe care le pot oferi cu unele dintre beneficiile de supa, dar într-un mod mult mai rece.

Cea mai evidentă alegere, în cazul în care te încercarea de a obține unele dintre avantajele discutate anterior, este de a mânca supe reci. Există o serie de supe refrigerate care sunt la fel de delicioase ca acestea sunt nutritive. Unul clasic este gazpacho, un fel de mâncare pe bază de roșii spaniolă. Iaurt pe baza de supe care proeminent facilitate castravete sau avocado sunt, de asemenea, supe populare refrigerate pentru a încerca.

Avem o mulțime mai multe informații pentru alergători pe pagina următoare.