Mit vs Realitate: Un Uită-te la 5 Yoga Popular Claims

na dintre cele mai circulat zvonuri despre yoga este că acesta este într-un fel împletește cu placerea sexuala consolidată - și este adevărat că yoga poate crește încrederea și imaginea corpului (și chiar flexibilitatea), care ar putea conduce la mai multă distracție în pat. Dar dacă-l poate duce la orgasme mai puternice sau sesiuni de sex tantric care dura ore? Încă juriului afară. Cercetare sugerează că yoga poate creste fluxul de sange la pelvis si poate imbunatati functionarea sexuala si satisfactia, dar atât de departe încât doar a fost anecdotic legat de beneficii sexuale reale. (În cazul în care este de lucru pentru tine, deși, nu permiteți-ne te oprească!)

Adevarul: Yoga poate fi orice vrei tu sa fie, dintr-o clasă de fitness o dată pe săptămână la sala de sport la o 24/7 filozofie a modului de a trăi viața ta. Adepții unor ramuri de yoga, cum ar fi yoga Integral, cred că ipostazele le face pe saltea sunt doar o mică parte din ceea ce yoga este într-adevăr - și că etica, serviciu pentru alții, religie, și meditație sunt piese toate mari, ca bine. Dar nu studio de yoga este de gând să-ți spun că trebuie să devină un vegetarian, nu mai bea alcool, și sacrifice lucrurile materiale, spune Rodefer. " Cred că cel mai mult tofu este scârbos. Îmi place junk food ocazional. Am bucura de un pahar de vin bun. Și am un pic de o obsesie cu haine - haine de yoga în special, " ea a scris intr-un post pe blog pe site-ul Yoga Journal. " este greșit? Poate. Dar practica mea ma face sa ma mai atent la modul în care am trăi în această lume "., [Sursa: Rodefer]

Adevar: Nu poate fi magic cura-toate că unii instructori ar duce să crezi - și, de fapt, nu este nemaipomenit pentru ca elevii să susțină efectiv leziuni la cursuri de yoga . (Interesant, oamenii par a fi mai ales la risc.) [Sursa: Broad] Dar există, de asemenea beneficii reale, dovedite la o practică yoga regulat, precum și. Mai multe studii au constatat, de exemplu, că yoga poate ajuta la reducerea și prevenirea cronice dureri de spate low-, insomnie, anxietate și. [Sursa: NIH] yoga Restorative poate ajuta, de asemenea, muschii întinde-prejudiciu predispuse strâns, în special în alergători și alți sportivi
.