În 1997 regulamentele FDA finalizate pentru etichetarea nutrițională de elemente de meniu restaurant care poartă o sănătate sau cerere de nutrienți.
Dacă vedeți acești termeni pe un meniu, știu că trebuie să fie corecte: Site-ul
te mai mare de calorii.
Pentru desert, comanda fructe proaspete, un desert pe bază de fructe, sau gheață fructe.
Trimiteți desert sau de a lua jumătate acasă .
Treci de băuturi alcoolice și sucuri. În schimb, pentru a alege băuturi bogate in nutrienti, cum ar fi dimensiuni mici de suc sau lapte degresat; simplu apă, cafea, ceai sau sunt opțiunile reduse sau nu-calorii. Site-ul revendicările Adevărații Meniu Low Fat: 3 grame sau mai puțin de grăsimi totale
Min Colesterol: 20 mg sau mai putin colesterol si 2 grame sau mai puțin grăsimi saturate
de sodiu scăzut: 140 mg de sodiu sau mai puțin per portie
Light: fie 1/3 sau 1/2 mai putine calorii grăsimea regulat articole. Acesta poate însemna, de asemenea, că o portie de un low-calorii, alimente scazut de grasimi oferă jumătate de sodiu în mod normal prezent. Verificați eticheta pentru conținutul de sodiu. Se abtine de la termeni cum ar fi " mese mai ușoare, " care poate însemna pur și simplu feluri de mâncare cu portii mai mici, atâta timp cât clarificare se face în meniul
sănătoasă:. cantități mici în grăsimi și grăsimi saturate, a limitat de colesterol și sodiu, și oferă cantități semnificative de unul sau mai mult de nutrienți cheie vitaminele A, C, fier, calciu, proteine, fibre sau
inima sanatoasa:. Fie elementul este scăzut în grăsimi saturate, colesterol, si grasimi, plus oferă (fără a fi adăugate) semnificativă cantități de unul sau mai multe elemente nutritive cheie a enumerate în " " de sănătos cerere sau are toate beneficiile anterioare și, de asemenea, este o sursă importantă de fibre solubile. Din nou, verificați eticheta de conținut de fibre. Site-ul Aceste informații sunt numai pentru scopuri informationale. NU este destinat să ofere sfaturi medicale. Nici editorii Ghidul Consumatorului (R),., Autorul nici editorul și asume responsabilitatea pentru orice consecințe posibile la orice tratament, proceduri, exercitii fizice, modificarea dietei, acțiune sau aplicarea de medicamente, care rezultă din citirea sau ca urmare a informațiilor conținute în aceste informații . Publicarea acestor informații nu constituie pentru a practica medicina, iar aceste i
dieta de fitness
- Arm, piept, umeri și Exercises
- Consumul de gheață calorii arde apa?
- De ce am pierde în greutate în timp ce…
- Stretching
- Ce testul de vorbire?
- Care sunt cele 8 membrelor de yoga?
- Alimente și de a exercita: Droguri de C…
- Cum pot obține mai multe exercitii
- Sfaturi de la Marathon Trainer Tracy Sun…
- Core: abdominale și de jos a spatelui E…
- Care sunt beneficiile de yoga pentru bă…
- Sfaturi rapide: Sahaja Yoga Explained
- Controlul diabetului cu Exercise
- Terapie nutritiv pentru Greutate Terapie…
- Exercitarea astăzi pentru o inima sanat…