Cum să evalueze stilul tău de viață
Ești liber să-ți trăiești viața în stil pe care o alegeți. Poti manca ce vrei, bea ceea ce iti place, în cazul în care trăiești vrei să trăiești, să lucreze oriunde te vor angaja. (La urma urmei, căutarea fericirii este calea american.) Cu toate acestea, deși alegerile tale stilul de viata nu poate afecta pe oricine altcineva, s-ar putea (conștient sau inconștient) să fie scris concluzia la propria viață.
Multe boli viața în pericol - inclusiv boli de inima, emfizem, accident vascular cerebral, și anumite forme de cancer - sunt legate la factorii de stilul de viata. Cu alte cuvinte, aceste boli sunt parțial cauzate de obiceiuri proaste alimentare, consumul de tutun, o lipsa de activitate fizică, și așa mai departe.
Aceste boli sunt in mare masura prevenite. Vei juca un rol important în reducerea riscului de a dezvolta ele. Dacă doriți cu adevărat să păstrați file asupra sănătății dumneavoastră, începeți prin a lua stoc de stilul tău de viață. Sunt oricare dintre următoarele parte obiceiurile de rutina?
nefumători. Poate alegerea stilului de viață mai daunatoare pot face este de a fuma tigari. Fumatul este cauza cea mai prevenite de boala si moarte in Statele Unite.
În afară de cunoscute repercusiuni asupra sanatatii ale fumatului (cancer pulmonar, emfizem, și alte boli respiratorii), fumatul sau fumatul pasiv a fost, de asemenea, implicate in cancer de piele, ulcere, bronșită, copil sindrom de moarte subita, infectii ale urechii, și accident vascular cerebral.
Fumatul afectează și sănătatea dumneavoastră într-un mod mai indirect. De exemplu, fumatorii grele au adesea un timp de greu respira adanc. Din acest motiv, ele se pot angaja în activități mai puțin fizică. Un stil de viață sedentar poate duce la alte probleme, inclusiv osteoporoza, obezitate, consum redus de energie, și un sistem imunitar afectat.
Din 4000 sau cam asa ceva substante chimice din fumul de tutun, 200 sunt cunoscute a fi toxice pentru ființele umane. Monoxid de carbon, gudron, nicotină și sunt cele mai periculoase trei. Monoxidul de carbon scade cantitatea de oxigen care celulele roșii din sânge poate transporta. Straturi de gudron și astup plamani si poarta cancerigeni cunoscuți
