CrossFitters sunt, de asemenea, parte dintr-o cultură unică și filozofie. Multe CrossFitters urmeze un regim alimentar specific, și anume Dieta Paleo, și sunt fanatici de fitness sau foști sportivi care prospera de pe concurență și o atmosferă echipă (dar asta nu înseamnă nonathletes nu pot culege beneficiile CrossFit).
dependente de CrossFit iubesc mediul comun de acest regim de antrenament și să aprecieze încurajarea verbală și sprijinul pe care le obține de la colegii de echipă și antrenori lor în timp ce își exercită.
Uneori criticat pentru cât de intens antrenament poate fi, CrossFit învață ei adepții să accepte disconfort, împinge corpul tau la limitele sale și, prin urmare aduce te la un loc de impact maxim. CrossFit opereaza de pe convingerea că ar trebui să tren corpul dumneavoastră pentru necunoscut și să fie pregătiți fizic pentru aproape orice.
În timp ce această filosofie poate fi intimidant pentru unii, este inspirat și motivațional pentru adepții săi.
Ce se limitarea cu privire la aceasta?
Ok, deci am vorbit despre ceea ce oamenii place la CrossFit, dar ceea ce despre lucrurile care formatorii și attemptees nu sunt atât de nebun despre?
CrossFit este un mare sport -intensity, ceea ce înseamnă că acesta se deschide sportivii până la riscul de rănire în cazul în care anumite exerciții nu sunt executate în mod corespunzător. Aproape toate sali de gimnastica CrossFit oferi ceea ce se numește o " Pe rampă " sau " Elemente " curs. Aceste cursuri de obicei dura intre doua saptamani la o luna si te va învăța cele 9 Mișcările Foundational de CrossFit și de formă pentru fiecare. Aceasta este o parte esențială a evita un prejudiciu ca un incepator CrossFit.
Cu toate acestea, asta nu înseamnă că toți sportivii sunt în siguranță. " cea mai mare putere CrossFit este, de asemenea cea mai mare slăbiciune sa, " a declarat Ross din regim de exercitii. " Oamenii au că "termina cu orice preț" mentalitate și nu există un pic de un breton nebun care se execută în cultura ".
Ross spune ca de multe ori explicațiile de antrenorilor de exerciții sunt aprofundate și corecte; Cu toate acestea, din cauza cadru de grup, indivizii nu sunt obtinerea întotdeauna cea corespunzătoare, pe de o urmarire necesare pentru a se asigura că acestea sunt de executare se mișcă corect. Aceasta, la rândul său, poate f
