Descoperirea cunoştinţelor
/ Knowledge Discovery >> Descoperirea cunoştinţelor >> sănătate >> bunastare >> dieta de fitness >>

Introducere în cum să meargă în Bad Weather

a și lupus. Cauze spasme rece în vase de sange, care taie circulația a degete și degetele de la picioare și transforma pielea o " acestora; calcaros " culoare. Acești oameni sunt sfătuiți să-și exercite în interior în timpul vreme rece

Aflați mai multe despre pericolele meteorologice, pentru a evita mersul pe jos, atunci când în secțiunea noastră finală

Pentru a afla mai multe despre mersul pe jos, a se vedea:.. Site-ul

  • Plimbare
  • Beneficiile Tur
  • Cum să începeți să mergeți pentru fitness
  • Plimbare Accesorii

    Vreme Pericole de evitat în timpul mersului

    pericolele Meteo pentru a evita mersul pe jos, atunci când sunt ploaie, zăpadă, gheață, grindină, fulgere, vant puternic, ceață, și alte condiții meteorologice aspre. Altitudini mari și întuneric poate reduce, de asemenea, de mers pe jos în aer liber. Cu un pic de ingeniozitate, cu toate acestea, ați putea fi capabil să meargă pe drumul în jurul valorii de aceste pericole.

    În zilele calde (temperaturi de peste 70 grade Celsius), ploaia nu ar trebui să fie mai mult de o problemă, atâta timp cât vă păstrați picioarele uscate (care ajută la prevenirea blistere și infecții). În zilele ploioase, atunci când golurilor de mercur de mai jos 70 de grade Fahrenheit, o jacheta ploaie ușoară vă va da o protecție suficientă

    Cele mai bune materiale sunt impermeabile, dar respirabil -. Care este, ele nu lasa apa în, dar nu lăsa să iasă vaporii de apă din transpirație. Dacă nu doriți să obțineți parul ud, puteți fie purta o pălărie sau să o umbrelă.

    Unii oameni le place să umble în zăpadă. Pentru a face față cu zăpadă, pur și simplu urmați instrucțiunile pentru mersul pe jos în frig. Asigurați-vă că, cu toate acestea, să poarte încălțăminte adecvată, pentru a evita alunecarea.

    ritmul va fi mai lent, dar asta e bine. În cazul în care zapada este profund, vei fi de lucru la fel de greu ca și cum ați fi într-un ritm mai rapid pe o stradă curată. Daca va indoiti ca, verificați pulsul.

    Plimbare pe gheata poate fi inselatoare. Este ușor să se strecoare și vă răniți. Dacă există gheață pe șosea sau trotuar, cel mai bine este să aștepte până mai târziu, în a doua zi, când a fost șlefuit, sărate, sau topit de soare.

    Bucura-te, de asemenea, poate fi o problemă. În cazul în care grindina este mare, ia imediat adăpost. Dacă este mic, fi propriul tau judecător. Cele mai multe ori, nu te va afecta. De îndat