Alte sfaturi pentru mersul pe jos, în frig
Există o varietate de alte sfaturi pentru mersul pe jos în frig pentru a păstra în minte. De exemplu, pe vreme rece nu este un motiv de a ambala departe de protecție solară dumneavoastră. Este adevărat că lumina soarelui este mai slab în timpul iernii, dar razele ultraviolete care ard pielea si creste riscul de a dezvolta anumite tipuri de cancer de piele sunt încă o amenințare.
Când este zăpadă și soare, razele reflectate poate arde pielea expusă, astfel încât merită să se aplice de protecție solară. Dacă utilizați o protecție puternică în vara - care este, SPF 15 sau mai mare - apoi utilizați în timpul iernii, de asemenea. De protectie solara pe baza de alcool pot adăuga la efectele de uscare ale frig și vânt și ei nu se ridice în picioare la transpirație, precum și face cele cremoase.
Dacă sunteți de conducere la un out-of-the-modul zona pentru a face dvs. de mers pe jos vreme rece, asigurați-vă că arunci un set suplimentar de haine călduroase, o pereche de pantofi, și o pătură pe bancheta din spate a masinii. Acest lucru ar trebui să fie o măsură de precauție de urgență regulat - cum ar fi roata de rezervă în portbagaj. S-ar putea dori, de asemenea să aducă un termos umplute cu o băutură fierbinte.
Dacă veți face aventureze în vreme extrem de rece, mai ales dacă sunteți de planificare o plimbare lungă, este înțelept să ia măsurile necesare pentru a merge cu un mers pe jos companion. Este, de asemenea, o idee bună pentru a permite cineva de la domiciliu stiu de unde aveți de gând să meargă și la ce oră aveți de gând să se întoarcă, mai ales daca este foarte frig sau dacă ninge.
Așa cum este periculos să bea alcool și de antrenare , poate fi periculos să bea și să umble - mai ales în timpul iernii. Motivul este că alcoolul dilata vasele de sange la nivelul extremităților tale, redirecționarea sânge departe de organele vitale și spre fata, picioare, și mâinile. Acest lucru vă oferă o iluzie periculoasă de căldură, atunci când, în realitate, de căldură prețios este scos din organele vitale.
Alcoolul suprima, de asemenea, mecanismul de frisoane natural care ajuta la generarea de căldură. Ca orice alt medicament care afecteaza judecata, alcool vă poate da un fals sentiment de bunăstare. Ați putea uit
