Pe pagina următoare, să învețe despre cum somn afecteaza memoria.
A afla mai multe despre diferitele aspecte ale memoriei, vezi:
imbunatatirea memoriei: modificarea stilului de viata, de somn si de memorie
Cercetarile au indicat de mult ca somnul este esențial pentru o memorie bine performante. Și oamenii de stiinta au suspectat de mult ca o lipsa de somn este în detrimentul pentru motive independente de efectul pe care îl are asupra vigilenta a unei persoane și capacitatea de a se concentra în timpul zilei. Ceea ce nu a fost clar este ceea ce alt rol (e) de somn joaca de fapt, în memorie și în timpul ce dormi fază (sau faze) apare de prelucrare de memorie esențial. De exemplu, o teorie lung, a apreciat că a fost visele sunt modul în care creierul de procesare amintirile zilei și impresionând urme ale acestora pe cai neuronale din creier (stocarea lor, cu alte cuvinte). Și de cercetare din anii 1960 au arătat că persoanele care nu primesc suficient de REM (vis) de somn probleme de memorie de experiență atunci când se trezesc
Mai multe studii recente, în special studii folosind instrumente high-tech -. Magnetic, cum ar fi funcționale imagistica prin rezonanta (fMRI) și cu emisie de pozitroni tomografie (PET) - care permite oamenilor de stiinta sa " vedeți " ceea ce se întâmplă în creier viu, a început să dezvăluie mult mai multe informații despre importanta de somn pentru memorie. O astfel de cercetare sugereaza ca este timpul somnului care creierul consolidează amintirile inițial fragile făcute în timpul zilei, consolidarea ei și " încărcarea " le, ca să spunem așa,
