Căutați articol Cum de a îmbunătăți memoria Cum Pentru a îmbunătăți generală de memorie dvs.
Cu varsta vine înțelepciunea, și puteți folosi înțelepciunea dobândite pentru a ajuta la combaterea problemelor de memorie în moduri noi și creative.
Puteți îmbunătăți memoria. Puteți lua decizia de a obține o mai bună astăzi la aminti lucruri, fie că este numele pe care noi partener de afaceri sau în cazul în care ați parcat masina. Fie ca doar ocazional uitat un nume sau nu pot par pentru a opri uita cheile, geantă, sau note de întâlnire, puteți face ceva despre el. Memoria poate fi rectificata și ascuțită cu stilul de viata corecte și cunoștințe de bază de strategii de îmbunătățire a memoriei. Oamenii de știință sunt de acord că, în absența unei boli cerebrale, este posibil să se îmbunătățească memoria, deși există variate idei despre cel mai bun mod de a merge despre el.
Mulți experți sunt de acord că una dintre cele mai importante moduri de a păstra memoria ascuțite, sau să-l îmbunătățească, dacă începe să se clatine, este de a se angaja în o multime de exercitiu mental pe tot parcursul vietii. Am auzit că obținerea activitatea fizică regulată poate ține muschiul inimii puternică și funcționarea la cele mai bune. Chiar dacă creierul nu este un muschi, acesta, de asemenea, are nevoie de exercitii fizice regulate, sub forma de gimnastică mentale pentru a rămâne clare și de a efectua bine. În timp ce de locuri de muncă inima este de a pompa sange la celulele organismului, ceea ce face cel mai bine este creierul comunica cu propriile celule. Cu cât conexiunile creierului de celule mai numeroase și sănătoase și mai repede semnalele pot merge înainte și înapoi, cu atât mai bine mintea și memoria va funcționa.
Menținerea creier agil prin puzzle-uri, ghicitori, și alte inteligență exerciții și activități provocatoare ajuta la construirea de noi conexiuni intre celulele creierului și consolidarea celor existente deja. Destul de mult orice activitate care se angajează în mod activ creierul, cum ar fi puzzle și cuvinte încrucișate puzzle-uri, jocuri de masa cum ar fi șah, și programe chiar uitam că testa cunoștințele sau vă expuneți la idei și concepte noi, poate ajuta. Mai interesant și plăcut activitatea este pentru tine, cu atât mai probabil sunteți de a angaja în ea în mod constant și pe termen lung. Stimularea simturile, confruntă cu noi provocări fizice, de învățare pentru a juca un ins
[1] 