Cum de a îmbunătăți Memory

Iată care sunt pașii:.

1. Înainte de a merge afară pe ușă, opri. Respiră adânc. Ia timp pentru a gândi. Dacă sunteți de blocare usa din spate, cred că despre ceea ce faci.
   
2. Atac de concentrare. Vorbește cu voce tare pentru a te forța să acorde o atenție. Dacă uitați de multe ori pentru a opri soba, du-te în bucătărie și forța te pentru a supraveghea încet aparatele. După cum te uiți la fiecare dintre ele, spun " Cuptorul este oprit. Prăjitorul de pâine este deconectat "., Când sunteți de conducere pe autostrada și te întrebi dacă cuptorul este oprit, veți ști că acesta este.
   
3. Du-te peste tot. Dacă aveți tendința de a lăsa în urmă lucruri importante, linia-le pe toate înainte de a pleca. Du-te prin fiecare element, spunând cu voce tare. Verificați calendarul pentru a vă asigura că tot ce ai nevoie este aliniat și gata.
   
4. Ia o acțiune imediată. Ai nevoie pentru a lua înapoi cartea de bibliotecă? Fă-o acum, în timp ce te gândești la el. Cel puțin a pus cartea de ușa din față; macră se până în ușă, dacă va trebui să. Site-ul

   Dacă sunteți afectat cu absentmindedness general, aceasta ar putea însemna că viața ta este pur și simplu un pic de sub control. Excesul de stres, o mulțime de responsabilități, și o mulțime de distrageri sunt interferează cu capacitatea de a acorda o atenție, care apoi interfereaza cu abilitatea ta de a-mi amintesc. Ești cel mai probabil sa fie distrat atunci când sunteți preocupat. Cei care sunt usor de distras sau care tind sa fie visătorii sunt deosebit de vulnerabile la interferențe
   

   Iată o listă rapidă de moduri de a recâștiga un anumit control asupra vietii tale de zi cu zi și memoria:.
   

   1. Ia organizat. Dezvoltarea o rutină și stick la el. Dacă sunteți organizat, puteți face de multe ori pentru a nu aminti anumite lucruri prin păstrarea de informații și diverse bunuri în locuri ușor accesibile.
      
   2. Înroleze o listă. Păstrați o listă de zi cu zi pentru a-do, și cruce de pe un produs de îndată ce am făcut. Păstrați-vă întotdeauna lista în același loc, și de a organiza lista pe categorii. Face lista de ușor de a găsi: Pune-l pe o foaie mare, de culoare de hârtie
      
   3. Păstrați un calendar la îndemână pentru a urmări de date importante.. Verificați calendarul în același timp, în fiecare zi, astfel încât acesta devine un obicei. Atunci când vă cumpărați un nou calendar de la începutul anului, transfera toate datele importante din calenda
      Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] ... >>