Amintindu Sarcini obisnuita
Dacă aveți probleme amintindu sarcini obișnuite, cum ar fi oprirea ibric de cafea în fiecare dimineață sau de alimentare pisica, cheia pentru rezolvarea acestei probleme este să se refere la activitatea de ceva ce nu, în general, uitați să faceți în fiecare zi. De exemplu, dacă vă uitați de multe ori să ia vitamina pilula în dimineața, spuneți-vă în fiecare zi că nu veți mânca micul dejun, până când ați luat vitamina ta. Asigurați-înghițire ca vitamina pilula o condiție prealabilă pentru a lua prima muscatura de alimente. Prin incorporarea o sarcină într-o schiță de lucruri pe care nu uitați să faceți, vă va fi mai puțin probabil să uităm că sarcina. Puteți face chiar conexiunea unul fizic, spune prin stocarea sticla de vitamine chiar în fața cutia de cereale în dulap.
Reamintind unde pui lucrurile
Există speranță pentru cei care nu-mi amintesc unde au părăsit cheile de masina sau in geanta lor. Principalul motiv pentru care ati uitat unde ați pus aceste elemente este că nu au fost atenti atunci când le scăpat pe masa din hol, noptieră, sau contra bucătărie. Pentru că nu au fost atenti, în primul rând, atunci când vine vorba de timp pentru a prelua memoria în cazul în care ai plecat obiectul, nu poți. Niciodată nu a fost absorbit în mod corespunzător în memoria pe termen scurt, în primul rând.
Această problemă este agravată de faptul că au scăzut, probabil, cheile sau ochelari în multe locuri diferite de mai multe ori diferite, astfel încât atunci când . face rechemare lasandu-le undeva, nu poate fi amintit cel mai recent locul le-ați pus
Încă o dată, soluția este într-adevăr destul de simplu: Fiți atenți. Și dacă nu poți să acorde o atenție, să fie în concordanță. Face un efort concertat să acorde atenție la cazul în care vă sunt plasarea cheile. Opri-vă în mijlocul cădere ei pe birou și să ia o respirație profundă. Se holbeze la birou și spune cu voce tare, " Am pune cheile pe birou "., Dacă vă forțați te să acorde o atenție, ești mai puțin probabil să uite, atunci când vine vorba de timp pentru a prelua ca memoria special. Acest lucru poate simt un pic prost la început, dar este un pariu sigur că vei aminti unde le-ai lăsat.
Un al
